Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Emil Karlsson
1977
Fristad
Medlem sedan 4 augusti 2019
Löpt i mars
Löpt i mars
105
km
Löpt i år
Löpt i år
208
km
Löppass i år
Löppass i år
29
st
Joggpers
Joggpers
5:36
min/km
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
Löpning 2025-12-29
4,5 km • 6:10 m/km
Löpning 2025-12-29
4,5 km • 6:10 m/km
Heden
29
30
30
31
31
1
Löpning 2026-01-01
4,5 km • 8:32 m/km
Löpning 2026-01-01
4,5 km • 8:32 m/km
Heden
1
2
2
3
Löpning 2026-01-03
4,6 km • 7:20 m/km
Löpning 2026-01-03
4,6 km • 7:20 m/km
Heden i tunga spår.
3
4
4
v. 1
Löpning:
7:21/km
1:39:47
13,6 km
Totalt:
Total tid:
1:39:47
13,6 km
Vecka 2
5
Löpning 2026-01-05
5,1 km • 6:46 m/km
Löpning 2026-01-05
5,1 km • 6:46 m/km
Sparsör
5
6
6
7
Löpning 2026-01-07
5,2 km • 6:55 m/km
Löpning 2026-01-07
5,2 km • 6:55 m/km
Sparsör
7
8
8
9
9
10
Löpning 2026-01-10
7,0 km • 7:00 m/km
Löpning 2026-01-10
7,0 km • 7:00 m/km
Heden
10
11
11
v. 2
Löpning:
6:54/km
1:59:40
17,3 km
Totalt:
Total tid:
1:59:40
17,3 km
Vecka 3
12
Löpning 2026-01-12
5,1 km • 6:27 m/km
Löpning 2026-01-12
5,1 km • 6:27 m/km
Sparsör
12
13
13
14
Löpning 2026-01-14
5,2 km • 6:47 m/km
Löpning 2026-01-14
5,2 km • 6:47 m/km
Sparsör
14
15
15
16
16
17
Löpning 2026-01-17
7,0 km • 6:37 m/km
Löpning 2026-01-17
7,0 km • 6:37 m/km
Sparsör
17
18
18
v. 3
Löpning:
6:37/km
1:54:48
17,4 km
Totalt:
Total tid:
1:54:48
17,4 km
Vecka 4
19
Löpning 2026-01-19
5,6 km • 6:06 m/km
Löpning 2026-01-19
5,6 km • 6:06 m/km
Sparsör
19
20
20
21
Löpning 2026-01-21
5,1 km • 6:13 m/km
Löpning 2026-01-21
5,1 km • 6:13 m/km
Sparsör
21
22
22
23
23
24
Löpning 2026-01-24
9,2 km • 7:27 m/km
Löpning 2026-01-24
9,2 km • 7:27 m/km
Heden en sväng mot Borgstena och hem. Isgata
24
25
25
v. 4
Löpning:
6:45/km
2:14:43
20,0 km
Totalt:
Total tid:
2:14:43
20,0 km
Vecka 5
26
Löpning 2026-01-26
5,1 km • 5:50 m/km
Löpning 2026-01-26
5,1 km • 5:50 m/km
Sparsör
26
27
27
28
Löpning 2026-01-28
4,0 km • 7:38 m/km
Löpning 2026-01-28
4,0 km • 7:38 m/km
Intervaller Ryavallen 3x3 min med 90 sek vila.
28
29
29
30
Löpning 2026-01-30
7,0 km • 7:08 m/km
Löpning 2026-01-30
7,0 km • 7:08 m/km
Sparsör Kyrkan
30
31
31
1
Löpning 2026-02-01
10,0 km • 6:13 m/km
Löpning 2026-02-01
10,0 km • 6:13 m/km
Klinten
1
v. 5
Löpning:
6:36/km
2:53:09
26,2 km
Totalt:
Total tid:
2:53:09
26,2 km
annons