annons
Per Börjesson

Per Börjesson

Joggpers
Joggpers 3:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Löpt i år
Löpt i år 91 km
Tränat i år
Tränat i år 52 h

Springer lopp för Östansjö SK. Åker Vasaloppet. Tränat löpning och skidor sedan 98. Tidigare basket.

Målsättning:

Må bra. Klara marathon och förbättra tid och placering på Vasaloppet.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 17
Löpning:
5:50/km
53:13
9,1 km
Totalt:Total tid:
 
53:13
9,1 km
Vecka 18
2
2
3
3
4
Motorp-Östansjö-DM spåret-Motorp9,1 km • 5:49 m/km
Motorp-Östansjö-DM spåret-Motorp9,1 km • 5:49 m/km
12 C Blåsigt. Med ÖSK Kent, Ingvar, Maria S, Ester, Maria L, Håkan, David, ...
4
5
5
6
6
7
Korta Terräng DM4,0 km • 19:55
Korta Terräng DM4,0 km • 19:55
4:59 m/km
12 C Solen tittade fram, efter en mulen morgon. Sprang helt enligt plan. ...
7
8
8
v. 18
Löpning:
5:34/km
1:12:57
13,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:57
13,1 km
Vecka 19
9
Brobybacken 4x350 m7,4 km • 5:50 m/km
Brobybacken 4x350 m7,4 km • 5:50 m/km
15 C Blåsigt. Skönt att springa i korta tights och linne. Årets första ...
9
10
10
11
Motorp 10:an baklänges9,8 km • 5:52 m/km
Motorp 10:an baklänges9,8 km • 5:52 m/km
15 C Dugg som upphörde nästan direkt. Regnat tidigare så det var blött i ...
11
12
12
13
13
14
Hälleforsterrängen10,0 km • 53:50
Hälleforsterrängen10,0 km • 53:50
5:23 m/km
14 C Växlande molnighet. Sprang med Maria, Kent och David + Anna och Jarmo från ...
14
15
15
v. 19
Löpning:
5:41/km
2:34:53
27,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:34:53
27,3 km
Vecka 20
16
16
17
17
20
20
21
21
22
Beer lovers Marathon42,2 km • 5:24:15
Beer lovers Marathon42,2 km • 5:24:15
7:41 m/km
Sol 23 C Kul lopp med kompisarna med mycket trappor och ÖL
22
v. 20
Löpning:
7:20/km
6:32:12
53,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:32:12
53,5 km
Vecka 21
23
23
24
24
25
Naltorp2,7 km • 5:46 m/km
Naltorp2,7 km • 5:46 m/km
15 c Blåsigt Lugnt med två fartökningar. Pulsen stämmer troligtvis inte
Motorp 3:an3,0 km • 6:23 m/km
Motorp 3:an3,0 km • 6:23 m/km
14 C Nyss regnat, men fint spår. Tror inte på pulsen den här gången heller!
25
26
Vintrosaloppet5,0 km • 25:05
Vintrosaloppet5,0 km • 25:05
5:01 m/km
11 C Regn före start, uppehåll under loppet. Lättlöpt start men tung avslutning
26
27
27
28
28
v. 21
Löpning:
5:47/km
2:27:21
25,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:27:21
25,5 km
Vecka 22
30
30
31
Löpning 2022-05-316,0 km • 5:36 m/km
Löpning 2022-05-316,0 km • 5:36 m/km
16 C mulet. Pulsbandet fungerade igen! Då blir det en helt annan både max och ...
31
2
2
3
Gullberga t/r 5,1 km • 5:26 m/km
Gullberga t/r 5,1 km • 5:26 m/km
13 C Mulet men uppehåll. Lämnade brev i två postlådor.
3
4
4
v. 22
Löpning:
5:42/km
2:18:01
24,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:18:01
24,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige