annons
Per Börjesson

Per Börjesson

Joggpers
Joggpers 2:36 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 52 h

Springer lopp för Östansjö SK. Åker Vasaloppet. Tränat löpning och skidor sedan 98. Tidigare basket.

Målsättning:

Må bra. Klara marathon och förbättra tid och placering på Vasaloppet.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Mossby8,6 km • 6:33 m/km
Mossby8,6 km • 6:33 m/km
11 C Sned motvind till Brändåsen, rak motvind Hardemovägen.
1
2
2
3
Motorp 3:an3,0 km • 6:54 m/km
Motorp 3:an3,0 km • 6:54 m/km
0 C Ca 1 - 2 dm snö, så blev snöpuls. Halt under snön, så inget fäste. Blev ...
3
4
4
5
5
7
7
v. 14
Löpning:
6:26/km
2:19:57
21,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:19:57
21,8 km
Vecka 15
8
Motorp 5:an5,2 km • 6:52 m/km
Motorp 5:an5,2 km • 6:52 m/km
16 C Blött mellan 1,3 och 1,7 ca. Löpningen fungerade inte alls idag. Många ...
8
9
9
10
Motorp 5:an5,2 km • 6:42 m/km
Motorp 5:an5,2 km • 6:42 m/km
10 C Blåsigt!!! Blött nerför mellan 1,3 - 1,7 ca. Funkar inte alls. Kom inte ...
10
11
11
12
12
13
Mossby8,6 km • 6:22 m/km
Mossby8,6 km • 6:22 m/km
10 C Dugg vid starten. Motvind Mossby Skrapad väg så lite mjuk och jobbigt med ...
13
14
14
v. 15
Löpning:
6:36/km
2:05:20
19,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:20
19,0 km
Vecka 16
15
Naltorp2,7 km • 5:58 m/km
Naltorp2,7 km • 5:58 m/km
11 C Tungt från start. Försök till två fartökningar uppför backarna på grusvägen.
15
16
16
17
Mossby8,6 km • 6:27 m/km
Mossby8,6 km • 6:27 m/km
3 C lite vind, med från Mossby till Hardemovägen.
17
18
18
19
19
21
21
v. 16
Löpning:
7:06/km
4:30:50
38,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:30:50
38,2 km
Vecka 17
22
Herrgryt t/r3,1 km • 5:36 m/km
Herrgryt t/r3,1 km • 5:36 m/km
4 C Tråkig motvind stundtals. Kändes ovanligt bra i början, och blev ...
22
23
23
24
Motorp 4,6 km • 6:39 m/km
Motorp 4,6 km • 6:39 m/km
3 C hade precis slutat regna. Med Kent Trean + lite baklänges på de andra fram ...
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
6:08/km
1:18:14
12,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:14
12,7 km
Vecka 18
29
29
1
Motorp med Kent5,5 km • 6:15 m/km
Motorp med Kent5,5 km • 6:15 m/km
16 C Inte den blöta femman men ändå drygt fem km.
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
6:15/km
1:33:47
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:33:47
15,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige