annons
Per Börjesson

Per Börjesson

Joggpers
Joggpers 2:36 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 52 h

Springer lopp för Östansjö SK. Åker Vasaloppet. Tränat löpning och skidor sedan 98. Tidigare basket.

Målsättning:

Må bra. Klara marathon och förbättra tid och placering på Vasaloppet.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
2
2
3
Motorp 5:an5,2 km • 6:36 m/km
Motorp 5:an5,2 km • 6:36 m/km
16 C Till tre km delningen med Dag, resten ensam.
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 27
Löpning:
6:31/km
1:06:31
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:06:31
10,2 km
Vecka 28
9
9
10
10
12
12
13
Semesterhalvmaran19,3 km • 2:27:16
Semesterhalvmaran19,3 km • 2:27:16
7:38 m/km
Klockan slog av sig efter ca två km. startade om den men den hade inte sparat ...
13
14
14
v. 28
Löpning:
7:12/km
3:16:10
27,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:16:10
27,3 km
Vecka 29
15
15
16
16
18
18
20
20
21
21
v. 29
Löpning:
6:20/km
1:04:23
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:04:23
10,2 km
Vecka 30
23
23
24
Upp-Backintervaller 3X5 min Motorp-ner4,3 km • 6:48 m/km
Upp-Backintervaller 3X5 min Motorp-ner4,3 km • 6:48 m/km
21 C Uppvärmning till "hjärtat. 3x5 min upp mot Motorp/ ner till Hjärtat. ...
24
25
25
26
26
28
Dalenrundan - Breven5,9 km • 36:52
Dalenrundan - Breven5,9 km • 36:52
6:18 m/km
22 C Som vanligt lite pressande värme. Regn när det var dags att bada. Nöjd med ...
28
v. 30
Löpning:
6:36/km
2:23:30
21,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:23:30
21,7 km
Vecka 31
29
29
30
Naltorp t/r3,0 km • 6:01 m/km
Naltorp t/r3,0 km • 6:01 m/km
23 C lite motvind. Idag funkade det inte = 2,38 sedan gåpaus
30
1
1
2
2
4
4
v. 31
Löpning:
6:09/km
1:24:54
13,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:24:54
13,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige