Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Per Börjesson
1954 • Östansjö
Semesterhalvmaran
Lördag 13 juli 2024 18:13
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Klockan slog av sig efter ca två km. startade om den men den hade inte sparat de första kilometrarna. Ganska varmt, 23 C och hög luftfuktighet. Funkade bra i 7 - 8 km sedan stack pulsen iväg. Hög fast jag saktade ner och gick en hel del. Sträckan var över 21 km och tiden 2.40.28
19,29
km
Distans
2:27:16
Tid
7:38
min/km
Snitt
148
Snittpuls
178
Maxpuls
368
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Skechers GoRun 4
Total distans:
168:18:08
1620 km
Kompisar på passet
Gillas av
Magnus Liljerås
Kommentarer
Bra jobbat ändå Per. Trevligt att träffas!
Roger Elimä | 15 juli 2024
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,07 km
0:32
7:13
129
0:32
0,07 km
2
0,01 km
0:02
5:11
132
0:33
0,08 km
3
0,01 km
0:04
6:40
133
0:38
0,09 km
4
1,00 km
6:42
6:42
135
7:19
1,09 km
5
1,00 km
6:26
6:26
132
13:45
2,09 km
6
1,00 km
6:23
6:23
132
20:09
3,09 km
7
1,00 km
6:32
6:32
136
26:40
4,09 km
8
1,00 km
6:35
6:35
137
33:15
5,09 km
9
1,00 km
7:53
7:53
137
41:08
6,09 km
10
1,00 km
6:58
6:58
147
48:07
7,09 km
11
1,00 km
7:40
7:40
153
55:46
8,09 km
12
1,00 km
7:43
7:43
160
1:03:29
9,09 km
13
1,00 km
8:18
8:18
152
1:11:47
10,09 km
14
1,00 km
7:31
7:31
162
1:19:18
11,09 km
15
1,00 km
8:28
8:28
157
1:27:46
12,09 km
16
1,00 km
7:55
7:55
158
1:35:41
13,09 km
17
1,00 km
8:13
8:13
160
1:43:54
14,09 km
18
1,00 km
8:29
8:29
152
1:52:24
15,09 km
19
1,00 km
7:44
7:44
154
2:00:08
16,09 km
20
1,00 km
8:04
8:04
151
2:08:12
17,09 km
21
1,00 km
8:40
8:40
146
2:16:52
18,09 km
22
1,00 km
8:49
8:49
145
2:25:42
19,09 km
23
0,20 km
1:35
8:01
153
2:27:17
19,29 km
annons