annons
Per Börjesson

Per Börjesson

Joggpers
Joggpers 2:36 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 37 st
Löpt i år
Löpt i år 46 km
Tränat i år
Tränat i år 46 h

Springer lopp för Östansjö SK. Åker Vasaloppet. Tränat löpning och skidor sedan 98. Tidigare basket.

Målsättning:

Må bra. Klara marathon och förbättra tid och placering på Vasaloppet.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
4
4
v. 40
Löpning:
6:01/km
2:27:10
24,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:27:10
24,5 km
Vecka 41
6
6
8
ÖSK5,0 km • 5:46 m/km
ÖSK5,0 km • 5:46 m/km
12 C 1,5 uppv. 4x2 Långintervall med spurt. 1 min vila, 5 min setvila. 500 m ...
8
9
9
10
10
11
Å-stadsloppet21,4 km • 2:22:48
Å-stadsloppet21,4 km • 2:22:48
6:40 m/km
15 C Vindstilla och sol. Trevliga medlöpare. Första milen riktigt bra, eller ...
11
12
12
v. 41
Löpning:
6:26/km
3:45:30
35,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:45:30
35,0 km
Vecka 42
13
13
14
Naltorp t/r3,1 km • 6:13 m/km
Naltorp t/r3,1 km • 6:13 m/km
9 C Vindstilla. Tunga ben efter lördagens halvmara
14
15
Motorp 5:an5,1 km • 6:21 m/km
Motorp 5:an5,1 km • 6:21 m/km
9 C Med Kent, Hanna och Daniel till delning 5 - 6.
15
16
16
17
17
18
Uppsala Maraton - Uppsala42,2 km • 5:23:33
Uppsala Maraton - Uppsala42,2 km • 5:23:33
7:40 m/km
-1 C i starten. Ca 8 senare. Sol svag vind, bra förhållanden. Mer uppförsbackar ...
18
19
Promenad/Powerwalk 2025-10-193,7 km • 9:47 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-10-193,7 km • 9:47 m/km
7 C dugg. Brändåsen t/r. Gå ur slaggprodukterna från gårdagens mara
19
v. 42
Löpning:
7:27/km
6:15:09
50,4 km
Promenad:
9:47/km
35:44
3,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:50:53
54,0 km
Vecka 43
20
20
21
21
22
Motorp 3:an3,1 km • 6:20 m/km
Motorp 3:an3,1 km • 6:20 m/km
10 C dugg. Sprang med Lars och Raine till delningen 3 - 5 km Kändes lättare än ...
22
23
23
24
24
25
Långa terräng DM, Bråtenspåret6,0 km • 36:20
Långa terräng DM, Bråtenspåret6,0 km • 36:20
6:06 m/km
9 C Två varv på tre km banan, Bråtenspåret Karlskoga. Gillade större delen av ...
25
26
26
v. 43
Löpning:
6:10/km
55:53
9,1 km
Totalt:Total tid:
 
55:53
9,1 km
Vecka 44
27
27
28
28
30
30
31
31
2
2
v. 44
Löpning:
6:25/km
1:44:43
16,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:44:43
16,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige