Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Andreas Nilsson
1986
Jämshög
Medlem sedan 3 augusti 2008
Joggpers
Joggpers
5:32
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
77
st
Löpt i år
Löpt i år
23
km
Tränat i år
Tränat i år
48
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
Rullskidor - Klassiskt
13,4 km • 5:22 m/km
Rullskidor - Klassiskt
13,4 km • 5:22 m/km
31
1
Crossfit
40:00
Crossfit
40:00
1
2
2
3
Mjölksyretest
8,3 km • 5:50 m/km
Mjölksyretest
8,3 km • 5:50 m/km
3
4
4
5
Halenslingan (3 varv)
6,8 km • 5:56 m/km
Halenslingan (3 varv)
6,8 km • 5:56 m/km
5
6
6
v. 22
Löpning:
5:53/km
1:28:44
15,1 km
Skidor:
5:22/km
1:11:44
13,4 km
Crossfit:
40:00
Totalt:
Total tid:
3:20:28
28,5 km
Vecka 23
7
Skate - Norska superintervaller
5,3 km • 4:00 m/km
Skate - Norska superintervaller
5,3 km • 4:00 m/km
7
8
Cirkelträning
45:00
Cirkelträning
45:00
8
9
9
10
Halenslingan (2 varv)
4,5 km • 5:24 m/km
Halenslingan (2 varv)
4,5 km • 5:24 m/km
10
11
11
12
Rullskidor - Klassiskt
15,0 km • 4:14 m/km
Rullskidor - Klassiskt
15,0 km • 4:14 m/km
12
13
13
v. 23
Löpning:
5:24/km
24:17
4,5 km
Skidor:
4:10/km
1:24:35
20,3 km
Grupp:
45:00
Totalt:
Total tid:
2:33:52
24,8 km
Vecka 24
14
Löpning 2021-06-14
5,0 km • 5:58 m/km
Löpning 2021-06-14
5,0 km • 5:58 m/km
14
15
15
16
Skidgång
2,6 km • 12:49 m/km
Skidgång
2,6 km • 12:49 m/km
16
17
17
18
Intervaller 40:20
5,4 km • 4:41 m/km
Intervaller 40:20
5,4 km • 4:41 m/km
18
19
19
20
Rullskidor - Skate
9,4 km • 4:45 m/km
Rullskidor - Skate
9,4 km • 4:45 m/km
20
v. 24
Löpning:
6:48/km
1:28:28
13,0 km
Skidor:
4:45/km
44:40
9,4 km
Totalt:
Total tid:
2:13:08
22,4 km
Vecka 25
21
Styrka - Allmän
45:00
Styrka - Allmän
45:00
21
22
22
23
Tröskelpass
6,0 km • 5:21 m/km
Tröskelpass
6,0 km • 5:21 m/km
23
24
24
25
25
26
Löpning
7,0 km • 5:45 m/km
Löpning
7,0 km • 5:45 m/km
26
27
27
v. 25
Löpning:
5:34/km
1:12:30
13,0 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
1:57:30
13,0 km
Vecka 26
28
Grävning
1:00:00
Grävning
1:00:00
28
29
Styrka - Allmänt
45:00
Styrka - Allmänt
45:00
29
30
Blandade intervaller
4,1 km • 7:23 m/km
Blandade intervaller
4,1 km • 7:23 m/km
30
1
1
2
Grävning
1:00:00
Grävning
1:00:00
2
3
Grävning
2:00:00
Grävning
2:00:00
3
4
Grävning
3:00:00
Grävning
3:00:00
4
v. 26
Skidor:
7:23/km
30:34
4,1 km
Styrka:
45:00
Annat:
7:00:00
Totalt:
Total tid:
8:15:34
4,1 km
annons
