annons
Andreas Nilsson

Andreas Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 77 st
Löpt i år
Löpt i år 23 km
Tränat i år
Tränat i år 48 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 1
Styrka:
 
50:00
 
Annat:
 
1:00:00
13,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:00
13,4 km
Vecka 2
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 2
Styrka:
 
45:00
 
Annat:
 
45:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:30:00
10,0 km
Vecka 3
16
16
17
17
v. 3
Löpning:
6:04/km
27:20
4,5 km
Simning:
5:00/100 m
20:00
400 m
Styrka:
 
2:00:00
 
Annat:
 
2:14:31
30,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:01:51
35,0 km
Vecka 4
20
20
24
24
v. 4
Löpning:
5:51/km
29:31
5,0 km
Cykel:
-- km/h
32:30
0,0 km
Simning:
3:50/100 m
14:35
380 m
Styrka:
 
1:20:00
 
Grupp:
 
45:00
 
Annat:
 
1:17:45
16,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:39:21
21,5 km
Vecka 5
27
27
30
30
31
31
v. 5
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
2:53:31
37,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:53:31
37,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige