Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Patrik Brants
1981
Kareby
Hemsida:
www.facebook.com/patriktherunner
Medlem sedan 18 augusti 2008
Joggpers
Joggpers
3:18
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Amatörlöpare som gillar att vara ute och svettas i det fria.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
Distans
10,0 km • 4:41 m/km
Distans
10,0 km • 4:41 m/km
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
31
1
1
2
Distans
14,2 km • 4:27 m/km
Distans
14,2 km • 4:27 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
Distans
7,0 km • 4:20 m/km
Distans
7,0 km • 4:20 m/km
Sista innan helgens tävling.
4
5
Hyssnaloppet - Hyssna
38,0 km • 3:00:25
Hyssnaloppet - Hyssna
38,0 km • 3:00:25
4:45 m/km
Klockan dog tyvärr efter 15 km. Orutinerat. Andra plats och supernöjd. Vågade ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
v. 36
Löpning:
4:38/km
5:20:45
69,2 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
6:05:45
69,2 km
Vecka 37
7
Distans
10,0 km • 4:37 m/km
Distans
10,0 km • 4:37 m/km
Lugn morgonjogg.
2
Gilla
Klicka för att gilla
Distans
7,8 km • 4:19 m/km
Distans
7,8 km • 4:19 m/km
7
8
8
9
Distans
16,2 km • 4:10 m/km
Distans
16,2 km • 4:10 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
Distans
13,1 km • 4:10 m/km
Distans
13,1 km • 4:10 m/km
11
12
12
13
13
v. 37
Löpning:
4:17/km
3:21:44
47,0 km
Totalt:
Total tid:
3:21:44
47,0 km
Vecka 38
14
Distans
8,2 km • 4:11 m/km
Distans
8,2 km • 4:11 m/km
14
15
Upp- / Nerjogg
4,0 km • 4:27 m/km
Upp- / Nerjogg
4,0 km • 4:27 m/km
Till gymmet
Snabbdistans
8,0 km • 3:30 m/km
Snabbdistans
8,0 km • 3:30 m/km
Vet inte vad klockan går på vid ej GPS, kadens? Men körde utan footpod. Jobbigt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
Upp- / Nerjogg
6,0 km • 4:42 m/km
Upp- / Nerjogg
6,0 km • 4:42 m/km
Hem från gymmet.
Multipass: 1:14:18
15
16
Distans
13,0 km • 4:27 m/km
Distans
13,0 km • 4:27 m/km
Morgonpass i tungt regn. Frisk och skönt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
Distans
6,4 km • 7:02 m/km
Distans
6,4 km • 7:02 m/km
Lite lek i Lindvallen ihop med Salomon. Startade med att springa uppför första ...
18
19
Salomon Trail Tour Sälen - Sälen
44,0 km • 3:51:40
Salomon Trail Tour Sälen - Sälen
44,0 km • 3:51:40
5:16 m/km
Otroligt tuff och utmanande terräng. Blött, tekniskt och svårlöpt. Äntligen ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
19
20
Återhämtning
8,0 km • 4:49 m/km
Återhämtning
8,0 km • 4:49 m/km
Lugn jogg dagen efter.
20
v. 38
Löpning:
4:56/km
8:01:24
97,6 km
Totalt:
Total tid:
8:01:24
97,6 km
Vecka 39
21
21
22
Distans
10,0 km • 4:30 m/km
Distans
10,0 km • 4:30 m/km
Intervall 5x1 km
9,0 km • 4:25 m/km
Intervall 5x1 km
9,0 km • 4:25 m/km
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 39
Löpning:
4:27/km
1:24:40
19,0 km
Totalt:
Total tid:
1:24:40
19,0 km
Vecka 40
28
Distans
15,5 km • 4:30 m/km
Distans
15,5 km • 4:30 m/km
Underbar morgonjogg.
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Distans
8,2 km • 4:18 m/km
Distans
8,2 km • 4:18 m/km
29
30
30
1
Kenya pass
15,3 km • 3:55 m/km
Kenya pass
15,3 km • 3:55 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Distans
13,2 km • 4:18 m/km
Distans
13,2 km • 4:18 m/km
2
3
Terräng
18,0 km • 4:53 m/km
Terräng
18,0 km • 4:53 m/km
Bohusleden.
3
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Distans
10,0 km • 5:06 m/km
Distans
10,0 km • 5:06 m/km
Löpning med resten av familjen på cykel.
4
v. 40
Löpning:
4:30/km
6:00:47
80,2 km
Totalt:
Total tid:
6:00:47
80,2 km
annons
