annons
Patrik Brants

Patrik Brants

Joggpers
Joggpers 3:18 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Amatörlöpare som gillar att vara ute och svettas i det fria.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
Distans15,5 km • 4:30 m/km
Distans15,5 km • 4:30 m/km
Underbar morgonjogg.
28
30
30
3
Terräng18,0 km • 4:53 m/km
Terräng18,0 km • 4:53 m/km
Bohusleden.
3
4
Distans10,0 km • 5:06 m/km
Distans10,0 km • 5:06 m/km
Löpning med resten av familjen på cykel.
4
v. 40
Löpning:
4:30/km
6:00:47
80,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:00:47
80,2 km
Vecka 41
5
Distans14,3 km • 4:26 m/km
Distans14,3 km • 4:26 m/km
Underbar morgonlöpning.
5
8
8
10
10
11
Långpass35,5 km • 4:43 m/km
Långpass35,5 km • 4:43 m/km
Första halvan på Bohusleden. Sen vägar och gata hem. Ett toa besök blev det ...
11
v. 41
Löpning:
4:29/km
6:58:20
93,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:58:20
93,5 km
Vecka 42
12
Intervall 8x1 km8,0 km • 4:12 m/km
Intervall 8x1 km8,0 km • 4:12 m/km
Första 7 st. @3:20 min/km och sista i 3:15 min/km.
Multipass: 1:10:41
12
13
13
16
Distans6,2 km • 4:32 m/km
Distans6,2 km • 4:32 m/km
Lätt jogg med några fartökningar i slutet.
16
18
18
v. 42
Löpning:
4:18/km
4:57:49
69,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:57:49
69,2 km
Vecka 43
19
Distans15,5 km • 4:20 m/km
Distans15,5 km • 4:20 m/km
Fantastiskt morgonpass. 0-gradigt, klar himmel och näst intill vindstilla.
19
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Löpning:
4:14/km
3:05:02
43,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:05:02
43,7 km
Vecka 44
28
28
30
30
31
Kullamannen Ultra +60k - Kullaberg26,8 km • 2:37:08
Kullamannen Ultra +60k - Kullaberg26,8 km • 2:37:08
5:52 m/km
Tyvärr DNF efter en rejält stukad fot ner mot Dödens Zon för andra gången.
31
1
1
v. 44
Löpning:
5:00/km
5:13:58
62,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:13:58
62,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige