Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Patrik Brants
1981
Kareby
Hemsida:
www.facebook.com/patriktherunner
Medlem sedan 18 augusti 2008
Joggpers
Joggpers
3:18
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Amatörlöpare som gillar att vara ute och svettas i det fria.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
Intervall 40/20
59:01
Intervall 40/20
59:01
3x(10x40/20)
3
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Cykel:
-- km/h
59:01
0,0 km
Totalt:
Total tid:
59:01
0,0 km
Vecka 36
5
5
6
6
7
7
8
8
9
Distans
6,0 km • 4:55 m/km
Distans
6,0 km • 4:55 m/km
9
10
Distans
8,4 km • 4:37 m/km
Distans
8,4 km • 4:37 m/km
10
11
Terräng
11,0 km • 5:29 m/km
Terräng
11,0 km • 5:29 m/km
11
v. 36
Löpning:
5:04/km
2:08:47
25,4 km
Totalt:
Total tid:
2:08:47
25,4 km
Vecka 37
12
Distans
11,0 km • 4:20 m/km
Distans
11,0 km • 4:20 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
Distans
9,1 km • 4:31 m/km
Distans
9,1 km • 4:31 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Distans
10,1 km • 4:32 m/km
Distans
10,1 km • 4:32 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
16
Distans
14,5 km • 4:24 m/km
Distans
14,5 km • 4:24 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Terräng
7,4 km • 6:27 m/km
Terräng
7,4 km • 6:27 m/km
Del 1 - råkade spara passet när jag skulle pausa klockan.
Terräng
11,2 km • 5:52 m/km
Terräng
11,2 km • 5:52 m/km
Del 2
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
v. 37
Löpning:
4:56/km
5:11:59
63,3 km
Totalt:
Total tid:
5:11:59
63,3 km
Vecka 38
19
Innan gym
2,0 km • 4:19 m/km
Innan gym
2,0 km • 4:19 m/km
Fartlek
11,8 km • 5:01 m/km
Fartlek
11,8 km • 5:01 m/km
Träning med KUL. 3 km uppv. sen 3,6 km i fritt tempo på en kuperad slinga. ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
Distans
11,2 km • 4:30 m/km
Distans
11,2 km • 4:30 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Distans
12,0 km • 4:20 m/km
Distans
12,0 km • 4:20 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
Distans
7,5 km • 4:23 m/km
Distans
7,5 km • 4:23 m/km
Terräng
7,8 km • 5:25 m/km
Terräng
7,8 km • 5:25 m/km
22
23
23
24
Distans
8,5 km • 6:13 m/km
Distans
8,5 km • 6:13 m/km
24
25
Terräng
20,1 km • 5:07 m/km
Terräng
20,1 km • 5:07 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
25
v. 38
Löpning:
4:57/km
6:41:35
81,0 km
Totalt:
Total tid:
6:41:35
81,0 km
Vecka 39
26
26
27
Distans
15,0 km • 4:09 m/km
Distans
15,0 km • 4:09 m/km
Distans
5,0 km • 4:44 m/km
Distans
5,0 km • 4:44 m/km
27
28
28
29
29
30
Distans
13,5 km • 4:07 m/km
Distans
13,5 km • 4:07 m/km
30
1
Distans
15,0 km • 4:08 m/km
Distans
15,0 km • 4:08 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Långpass
24,0 km • 4:30 m/km
Långpass
24,0 km • 4:30 m/km
2
v. 39
Löpning:
4:18/km
5:11:33
72,6 km
Totalt:
Total tid:
5:11:33
72,6 km
annons
