Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Terje Nilstun LMM
1968
Bjärred
Klubb:
LMM
Medlem sedan 29 november 2023
Joggpers
Joggpers
4:29
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
47
st
Löpt i år
Löpt i år
362
km
Tränat i år
Tränat i år
71
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
1
1
2
Löpning 2025-04-02
3,0 km • 7:19 m/km
Löpning 2025-04-02
3,0 km • 7:19 m/km
Vad som skulle bli ett höjdarpass m James, blev istället ett skitpass. ...
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Löpning:
7:19/km
21:38
3,0 km
Totalt:
Total tid:
21:38
3,0 km
Vecka 15
7
7
8
Styrketräning 2025-04-08
1:04:09
Styrketräning 2025-04-08
1:04:09
Ingen löpning men ett styrkepass på klubben 💪
8
9
9
10
10
11
11
12
Löpning 2025-04-12
3,1 km • 5:50 m/km
Löpning 2025-04-12
3,1 km • 5:50 m/km
Första löpningen på ett bra tag. Mkt massage och behandling av Thomas på ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
Löpning 2025-04-13
6,7 km • 5:44 m/km
Löpning 2025-04-13
6,7 km • 5:44 m/km
Resan och komma tillbaka har startat. Körde medvetet ganska lugnt, men ändå ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
13
v. 15
Löpning:
5:46/km
56:22
9,8 km
Styrka:
1:04:09
Totalt:
Total tid:
2:00:31
9,8 km
Vecka 16
14
14
15
15
16
16
17
Löpning 2025-04-17
6,4 km • 7:32 m/km
Löpning 2025-04-17
6,4 km • 7:32 m/km
Lugnt tempo, riktigt lugnt! Lite öm/trött.i vaden, kanske efter allt promerande ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
19
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
Mkt ben, stretch och rörlighet
2
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
Styrketräning 2025-04-20
58:40
Styrketräning 2025-04-20
58:40
Ben och överkropp
2
Gilla
Klicka för att gilla
20
v. 16
Löpning:
7:32/km
48:18
6,4 km
Styrka:
1:58:40
Totalt:
Total tid:
2:46:58
6,4 km
Vecka 17
21
Styrketräning 2025-04-21
1:03:19
Styrketräning 2025-04-21
1:03:19
Riktigt bra benpass
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
23
24
24
25
Löpning 2025-04-25
5,0 km • 6:43 m/km
Löpning 2025-04-25
5,0 km • 6:43 m/km
Lugn joggingrunda m yngsta dottern. Ville testa vaden och det kändes bra 💪
2
Gilla
Klicka för att gilla
Styrketräning 2025-04-25
1:05:59
Styrketräning 2025-04-25
1:05:59
Fokus på ben igen 💪 avslutade m stretch o rörlighet 😇 Bra pass ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Löpning 2025-04-26
6,7 km • 5:35 m/km
Löpning 2025-04-26
6,7 km • 5:35 m/km
Ännu ett test-löp, kändes bra! Inspirerad av backyard, så blev det 6,7k 🥳
2
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
v. 17
Löpning:
6:04/km
1:11:00
11,7 km
Styrka:
2:09:18
Totalt:
Total tid:
3:20:18
11,7 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
Löpning 2025-04-30
5,2 km • 5:00 m/km
Löpning 2025-04-30
5,2 km • 5:00 m/km
Klämde in en kort runda innan Valborgsfirande. Siktade på 5min tempo och det ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
Löpning 2025-05-01
10,3 km • 6:07 m/km
Löpning 2025-05-01
10,3 km • 6:07 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Styrketräning 2025-05-02
1:00:15
Styrketräning 2025-05-02
1:00:15
Grymt benpass 💪😋✌️
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Löpning 2025-05-03
7,0 km • 5:49 m/km
Löpning 2025-05-03
7,0 km • 5:49 m/km
Lugnt pass idag, efter det tuffa benpasset igår
2
Gilla
Klicka för att gilla
Styrketräning 2025-05-03
30:56
Styrketräning 2025-05-03
30:56
Styrka överkropp och stretch
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
v. 18
Löpning:
5:46/km
2:09:51
22,5 km
Styrka:
1:31:11
Totalt:
Total tid:
3:41:02
22,5 km
annons
