Patrik

Patrik

1974 • Reftele

Patrik

1974 • Reftele
Joggpers
Joggpers 7:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 63 km
Tränat i år
Tränat i år 37 h

Har varit här tidigare. Men ville starta om.

Målsättning:

Att få bättre kondition
Att träna regelbundet
att komma igång med lite regelbunden styrketräning
Start vikt 148 kg 2024-12-29
Mål vikter
under 140 kg check idag 24/1-2025 138.6 kg
under 135 kg
under 130 kg
under 125 kg
Under 120 kg
under 115 kg
under 110 kg

Sedan har jag flera löp mål
att springa 100 mil 2025
Att springa Sveriges Längd på 1572 km 2025

Att springa och gå
minst 200 mil år 2025
Minst 250 mil år 2025
minst 300 mil år 2025
minst 365 mil år 2025

Att springa 10 km under 75 min
Att springa 10 km under 70 min
att springa minst 15 km
att klara av att springa ett halvmaraton och då under 3h.

Medlem sedan 1 januari 2024

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 6
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 6
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 7
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km