Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Fredrik Nyberg
1973
Askim
Medlem sedan 7 januari 2024
Joggpers
Joggpers
4:40
min/km
Löpt i juni
Löpt i juni
19
km
Löpt i år
Löpt i år
584
km
Löppass i år
Löppass i år
72
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
Distans
5,8 km • 5:34 m/km
Distans
5,8 km • 5:34 m/km
27
28
28
29
Tempointervaller 3x8
9,5 km • 5:15 m/km
Tempointervaller 3x8
9,5 km • 5:15 m/km
29
30
30
1
1
2
Lp
16,0 km • 5:54 m/km
Lp
16,0 km • 5:54 m/km
2
3
3
v. 18
Löpning:
5:39/km
2:56:49
31,3 km
Totalt:
Total tid:
2:56:49
31,3 km
Vecka 19
4
Tröskel
6,8 km • 5:16 m/km
Tröskel
6,8 km • 5:16 m/km
4
5
5
6
HM-fart
9,0 km • 5:05 m/km
HM-fart
9,0 km • 5:05 m/km
6
7
7
8
8
9
Lp
18,5 km • 5:57 m/km
Lp
18,5 km • 5:57 m/km
9
10
10
v. 19
Löpning:
5:35/km
3:11:43
34,3 km
Totalt:
Total tid:
3:11:43
34,3 km
Vecka 20
11
Tröskel
6,0 km • 4:56 m/km
Tröskel
6,0 km • 4:56 m/km
11
12
12
13
13
14
Tröskel 4x6 min
9,5 km • 5:16 m/km
Tröskel 4x6 min
9,5 km • 5:16 m/km
14
15
15
16
Distans
6,9 km • 5:42 m/km
Distans
6,9 km • 5:42 m/km
16
17
17
v. 20
Löpning:
5:19/km
1:58:52
22,4 km
Totalt:
Total tid:
1:58:52
22,4 km
Vecka 21
18
HM-fart
6,7 km • 5:05 m/km
HM-fart
6,7 km • 5:05 m/km
18
19
19
20
3 km hm-fart
5,0 km • 5:14 m/km
3 km hm-fart
5,0 km • 5:14 m/km
20
21
21
22
Shakeout varvet
2,5 km • 5:52 m/km
Shakeout varvet
2,5 km • 5:52 m/km
22
23
Varvet
21,3 km • 5:04 m/km
Varvet
21,3 km • 5:04 m/km
23
24
24
v. 21
Löpning:
5:09/km
3:03:04
35,5 km
Totalt:
Total tid:
3:03:04
35,5 km
Vecka 22
25
25
26
26
27
Distans
5,5 km • 5:46 m/km
Distans
5,5 km • 5:46 m/km
27
28
28
29
29
30
Distans
9,2 km • 5:56 m/km
Distans
9,2 km • 5:56 m/km
30
31
31
v. 22
Löpning:
5:52/km
1:26:01
14,7 km
Totalt:
Total tid:
1:26:01
14,7 km
annons