annons
Patrik Adolfsson

Patrik Adolfsson

Joggpers
Joggpers 5:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 47 st
Löpt i år
Löpt i år 216 km
Tränat i år
Tränat i år 30 h
Följer Följs av
Maj 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
Fartpass 10x400m
Fartpass 10x400m
Ett härligt fartpass med klassiska fyrahundringar! Ett pass som bygger fart ...
28
29
29
1
1
2
2
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 19
4
4
5
Backpass 3x(60-45-30s)
Backpass 3x(60-45-30s)
Du kör tre set med 60-45-30 sekunder i en längre backe (inte för brant). Du ...
5
6
6
8
8
9
9
v. 19
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 20
11
11
12
Fartpass 3xSupertusingar
Fartpass 3xSupertusingar
Supertusingar är ett riktigt roligt pass med hög fart och korta intervaller! ...
12
13
13
15
15
16
16
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
18
18
20
20
22
22
24
24
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
25
25
27
27
29
29
31
31
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige