annons
Micke

Micke

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

33 år

Löpningen har format mig till stor del, är så glad att jag började älska löpningen.

Målsättning:

- Må bra
- Ha kul
- Motivera andra
- bli bättre
-

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
2
2
5
5
v. 5
Löpning:
4:47/km
6:19:02
79,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:19:02
79,3 km
Vecka 6
7
7
8
Distans21,8 km • 5:03 m/km
Distans21,8 km • 5:03 m/km
Det var längesedan jag sprang en halvmara distans, tog det medvetet lugnt tog ...
8
11
11
12
12
13
Långpass23,1 km • 5:17 m/km
Långpass23,1 km • 5:17 m/km
Ett pass med Leif i JKPG, gick långsamt. Men var riktigt behagligt utan några ...
13
v. 6
Löpning:
5:01/km
5:28:12
65,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:28:12
65,5 km
Vecka 7
16
16
19
Tempo14,0 km • 4:25 m/km
Tempo14,0 km • 4:25 m/km
Det jag märker när det gäller långpass vs tempo. Så är det lättare att springa ...
19
20
20
v. 7
Löpning:
4:46/km
5:45:22
72,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:45:22
72,5 km
Vecka 8
22
22
24
24
27
27
v. 8
Löpning:
4:48/km
5:56:10
74,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:56:10
74,2 km
Vecka 9
28
28
4
Tempo18,7 km • 4:29 m/km
Tempo18,7 km • 4:29 m/km
Skönt att trycka på lite, för mycket kläder. Kontrollerat även om det var lite ...
4
5
5
6
Infektion i kroppen ?9,2 km • 4:49 m/km
Infektion i kroppen ?9,2 km • 4:49 m/km
Luftrören och är vimsig, måste lägga mig. Blev 9 kortare än tänkt
6
v. 9
Löpning:
4:42/km
5:01:21
64,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:01:21
64,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige