annons
Micke

Micke

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

33 år

Löpningen har format mig till stor del, är så glad att jag började älska löpningen.

Målsättning:

- Må bra
- Ha kul
- Motivera andra
- bli bättre
-

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
Tempo8,5 km • 4:04 m/km
Tempo8,5 km • 4:04 m/km
Tanken var att öka och öka så jag skulle var riktigt slutkörd, men det gick ...
26
27
27
v. 9
Löpning:
4:41/km
5:25:11
85,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:25:11
85,2 km
Vecka 10
4
4
6
Distans12,4 km
Distans12,4 km
Öppnade lite tuffare än vad tänkt 4 sista kilom, sänkte jag till jogg då ...
6
8
8
v. 10
Löpning:
4:43/km
4:14:01
79,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:14:01
79,5 km
Vecka 11
11
11
17
17
v. 11
Löpning:
4:38/km
2:47:03
81,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:47:03
81,7 km
Vecka 12
20
20
22
22
23
23
24
Vilket skitpass, vad hände med låret ?17,1 km • 4:24 m/km
Vilket skitpass, vad hände med låret ?17,1 km • 4:24 m/km
Kände mig mentalt, fysiskt redo för ett snabbpass idag. Började bra första 5 ...
24
v. 12
Löpning:
4:23/km
2:27:27
64,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:27:27
64,8 km
Vecka 13
25
Distans15,3 km
Distans15,3 km
Var lite orolig innan, efter gårdagens pass. hur låret skulle känna, efter 200 ...
25
28
28
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
4:33/km
2:36:09
65,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:36:09
65,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige