Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
35
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
Sylvesterloppet
10,0 km • 50:24
Sylvesterloppet
10,0 km • 50:24
5:02 m/km
Grymt nöjd med min årsavslutning och dessutom ingen smärta i knät.
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Löpning:
5:02/km
50:24
10,0 km
Totalt:
Total tid:
50:24
10,0 km
Vecka 2
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 2
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 3
13
Kortedala kors & tvärs
4,8 km • 5:35 m/km
Kortedala kors & tvärs
4,8 km • 5:35 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
13
14
14
15
Skatås 8;an
8,0 km • 5:41 m/km
Skatås 8;an
8,0 km • 5:41 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
17
Kåbäcken-plusvarianten-Strandpromenaden
6,7 km • 5:46 m/km
Kåbäcken-plusvarianten-Strandpromenaden
6,7 km • 5:46 m/km
Bet gôtt i kinderna idag
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
19
Uspen runt
12,1 km • 6:04 m/km
Uspen runt
12,1 km • 6:04 m/km
Härlig, pratrunda, med LR-Tomas
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
19
v. 3
Löpning:
5:50/km
3:04:02
31,6 km
Totalt:
Total tid:
3:04:02
31,6 km
Vecka 4
20
20
21
Kåbäcken-plusvarianten-Strandpromenaden
6,7 km • 5:28 m/km
Kåbäcken-plusvarianten-Strandpromenaden
6,7 km • 5:28 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
23
24
Kåbäcken-Strandpromenaden
6,2 km • 5:18 m/km
Kåbäcken-Strandpromenaden
6,2 km • 5:18 m/km
Gôtt att inleda helgen med en löptur.
3
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
25
26
26
v. 4
Löpning:
5:23/km
1:09:19
12,9 km
Totalt:
Total tid:
1:09:19
12,9 km
Vecka 5
27
27
28
Tingsvägen-strandpromenaden
8,2 km • 5:42 m/km
Tingsvägen-strandpromenaden
8,2 km • 5:42 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
30
31
31
1
Kåhög-strandpromenaden, extended
6,2 km • 6:32 m/km
Kåhög-strandpromenaden, extended
6,2 km • 6:32 m/km
Lugn jogg. Nöjd att jag tog mig ut
3
Gilla
Klicka för att gilla
1
1
2
2
v. 5
Löpning:
6:03/km
1:27:15
14,4 km
Totalt:
Total tid:
1:27:15
14,4 km
annons
