Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Patrik Blixt
1987
Linköping
Medlem sedan 7 september 2008
Joggpers
Joggpers
5:34
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
Snabbdistans
21,1 km • 4:43 m/km
Snabbdistans
21,1 km • 4:43 m/km
Straffpass pga misslyckade långpasset igår. 2 mil igår och 2 mil idag ...
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
Bredareds IF
7,0 km • 8:44 m/km
Bredareds IF
7,0 km • 8:44 m/km
Skitstor bom till 7:an (10 min), hyfsat stor till 11:an (3 min, men den var ...
1
2
2
v. 39
Löpning:
5:43/km
2:40:29
28,1 km
Totalt:
Total tid:
2:40:29
28,1 km
Vecka 40
3
Snabbdistans (Skatåsmilen)
10,1 km • 4:32 m/km
Snabbdistans (Skatåsmilen)
10,1 km • 4:32 m/km
Låg puls, framförallt första halvan. Kändes bra.
3
4
4
5
Distans
6,0 km • 5:22 m/km
Distans
6,0 km • 5:22 m/km
Försökte ta det riktigt lungt och lyckades ha låg puls men väldigt svårt att ...
5
6
6
7
7
8
Göteborg Marathon 2011
42,2 km • 3:52:34
Göteborg Marathon 2011
42,2 km • 3:52:34
5:31 m/km
Äntligen! Tredje gången gillt! Inte helt optimala förutsättningar: missade att ...
8
9
9
v. 40
Löpning:
5:20/km
5:10:27
58,3 km
Totalt:
Total tid:
5:10:27
58,3 km
Vecka 41
10
10
11
Distans (Grusåttan)
8,7 km • 4:53 m/km
Distans (Grusåttan)
8,7 km • 4:53 m/km
Benen hyfsat återställda efter helgen men fortfarande något stela i uppförsbackar.
11
12
12
13
Distans
9,5 km • 5:05 m/km
Distans
9,5 km • 5:05 m/km
Försöker hitta några rundor att använda, vill gärna få till 8, 10 och 12 km.
13
14
14
15
15
16
16
v. 41
Löpning:
5:00/km
1:30:49
18,2 km
Totalt:
Total tid:
1:30:49
18,2 km
Vecka 42
17
Distans (Bergådala 12)
12,2 km • 5:16 m/km
Distans (Bergådala 12)
12,2 km • 5:16 m/km
Härligt väder för löpning!
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
Distans
7,7 km • 5:18 m/km
Distans
7,7 km • 5:18 m/km
Kortare än egentligen tänkt men kände inte för mer idag.
22
23
GMOK Hösttävling
7,5 km • 10:06 m/km
GMOK Hösttävling
7,5 km • 10:06 m/km
Kasst. Ingen jättestor miss men flera små-mellan missar nästan hela tiden. ...
23
v. 42
Löpning:
6:36/km
3:01:00
27,4 km
Totalt:
Total tid:
3:01:00
27,4 km
Vecka 43
24
24
25
Intervall (4x4 min)
12,1 km • 5:02 m/km
Intervall (4x4 min)
12,1 km • 5:02 m/km
Kändes lätt idag.
25
26
26
27
27
28
Snabbdistans (Grusåttan)
13,3 km • 4:52 m/km
Snabbdistans (Grusåttan)
13,3 km • 4:52 m/km
Kändes bra förutom hunger.
28
29
29
30
Ulricehamns OK Medeldistans
6,9 km • 7:59 m/km
Ulricehamns OK Medeldistans
6,9 km • 7:59 m/km
Yes! På sista försöket fixade jag under 60 min, dessutom under 55 min ...
30
v. 43
Löpning:
5:35/km
3:00:39
32,3 km
Totalt:
Total tid:
3:00:39
32,3 km
Vecka 44
31
31
1
1
2
Intervall (4x4 min)
11,7 km • 5:00 m/km
Intervall (4x4 min)
11,7 km • 5:00 m/km
Gick bra.
2
3
Distans (skog)
7,9 km • 8:14 m/km
Distans (skog)
7,9 km • 8:14 m/km
Vet inte om skogslöpningen orsakade det eller om stortån är boven men ...
3
4
4
5
5
6
6
v. 44
Löpning:
6:18/km
2:03:27
19,6 km
Totalt:
Total tid:
2:03:27
19,6 km
annons
