Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Patrik Blixt
1987
Linköping
Medlem sedan 7 september 2008
Joggpers
Joggpers
5:34
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
Distans (Skövde)
11,3 km • 5:16 m/km
Distans (Skövde)
11,3 km • 5:16 m/km
Tillsammans med Sandra; himla roligt. Två varv tillsammans och sista körde jag ...
30
31
31
1
1
2
Distans (Skövde)
3,5 km • 5:48 m/km
Distans (Skövde)
3,5 km • 5:48 m/km
Med Sandra, blev tyvärr väldigt kort då mina misstänkt tunna handskar visade ...
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Skidor:
5:24/km
1:19:55
14,8 km
Totalt:
Total tid:
1:19:55
14,8 km
Vecka 6
6
6
7
Distans (Skövde)
14,9 km • 5:43 m/km
Distans (Skövde)
14,9 km • 5:43 m/km
Tillsammans med Sandra och Matilda första varvet, åkte sedan två varv själv och ...
7
8
8
9
9
10
10
11
Intervall + Distans (Grusåttan)
16,1 km • 5:36 m/km
Intervall + Distans (Grusåttan)
16,1 km • 5:36 m/km
Kändes bra men sega ben i slutet och lite stelt efteråt, inte van vid att ...
11
12
12
v. 6
Löpning:
5:36/km
1:29:54
16,1 km
Skidor:
5:43/km
1:25:08
14,9 km
Totalt:
Total tid:
2:55:02
31,0 km
Vecka 7
13
13
14
Distans (Partille Golfbana)
12,9 km • 5:38 m/km
Distans (Partille Golfbana)
12,9 km • 5:38 m/km
Tungt idag, blöt snö från början som byggdes på med mer regnblandat snö. Flera ...
14
15
Distans (Partille Golfbana)
11,5 km • 5:41 m/km
Distans (Partille Golfbana)
11,5 km • 5:41 m/km
Konstigt att jag fick högre snittpuls och lägre fart trots att det kändes ...
15
16
16
17
17
18
18
19
Ymerloppet
21,0 km • 1:52:57
Ymerloppet
21,0 km • 1:52:57
5:23 m/km
Tungt! Blöt snö plus regn/snö under loppet. Trodde glidet skulle vara största ...
19
v. 7
Skidor:
5:32/km
4:11:05
45,4 km
Totalt:
Total tid:
4:11:05
45,4 km
Vecka 8
20
Distans
8,4 km • 6:00 m/km
Distans
8,4 km • 6:00 m/km
Kändes bra, tog det lugnt till en början men upptäckte att skogsvägarna än så ...
20
21
21
22
Distans (m Sandra & Tengil)
5,6 km • 6:16 m/km
Distans (m Sandra & Tengil)
5,6 km • 6:16 m/km
Första löpträningen tillsammans med någon, kunde inte vara någon bättre, eller ...
22
23
23
24
Snabb (4+3 km)
7,5 km • 5:00 m/km
Snabb (4+3 km)
7,5 km • 5:00 m/km
Nerför först, uppför sen, även kraftig motvind i slutet. Totalsnitt på ca 4:27 ...
24
25
Lång (Skatås ToR)
16,1 km • 5:42 m/km
Lång (Skatås ToR)
16,1 km • 5:42 m/km
Shortspremiär! Härligt väder, kanske något kylig vind. Ca 7,4 km tills jag var ...
25
26
26
v. 8
Löpning:
5:43/km
3:34:00
37,5 km
Totalt:
Total tid:
3:34:00
37,5 km
Vecka 9
27
27
28
28
29
29
1
Distans (m Sandra & Tengil)
6,9 km • 5:26 m/km
Distans (m Sandra & Tengil)
6,9 km • 5:26 m/km
Skönt pass med världens underbaraste i både mänsklig och hundlig form. Ett varv ...
1
2
Snabb (7+2 km)
9,1 km • 5:07 m/km
Snabb (7+2 km)
9,1 km • 5:07 m/km
Betydligt kämpigare för ffa benen men även lungorna än för hjärtat idag. ...
2
3
3
4
Distans (m Sandra & Tengil)
8,0 km • 5:47 m/km
Distans (m Sandra & Tengil)
8,0 km • 5:47 m/km
Tillsammans i Skatås för första gången av förhoppningsvis massor!
4
v. 9
Löpning:
5:26/km
2:09:59
23,9 km
Totalt:
Total tid:
2:09:59
23,9 km
annons
