annons

Patrik Blixt

1987 Linköping Medlem sedan 7 september 2008

Joggpers

Joggpers 5:34 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juni 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

v. 22

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 23

DIstans (Motionsspår)5,1 km • 6:07 m/km

Ont i magen.

Distans (Vandringsled)7,3 km • 6:10 m/km

Sprang rätt denna gången, var inte 7,5 km den här heller, snarare 7,2 km. Med ...

Uppvärmning2,7 km • 5:31 m/km

Lidingöloppet on tour Skövde10,0 km • 46:07

Lidingöloppet on tour Skövde10,0 km • 46:07
4:37 m/km

Öppnade lite för fort men höll sedan bra tempo, de flesta kilometrarna i ...

Distans (m Sandra & Tengil)3,7 km • 7:09 m/km

Skön kort och lugn runda i astronombackarna med två av världens bästa.

Distans (m Sandra & Tengil)4,2 km • 9:56 m/km

Testade nya rundor i Paradiset/Lexby. Kul smal stig, sprang lite fel och ...

Distans (lite varstans)9,0 km • 6:31 m/km

2,5 km till skogen, 3 km till gröna rundan, perfekt!

Distans (m Sandra & Tengil)10,3 km • 7:05 m/km

Till skogen, en bit in på rundorna och sedan hem, skönt värre!

Distans (2 x Astronombackarna)6,2 km • 6:23 m/km

Skönt i 100 % fuktighet.

v. 23

Löpning:

6:26/km

6:15:01

58,3 km

Totalt:Total tid:

6:15:01

58,3 km

Vecka 24

tof bs18,0 km • 18,00 km/h

Motionsorientering Skatås7,1 km • 11:20 m/km

Tillsammans med Sandra och Tengil. Utan tidspress och glad hund hade det varit ...

tof bs18,0 km • 18,00 km/h

Snabbdistans (Lidingöloppets sista mil)9,8 km • 5:20 m/km

Kändes riktigt bra! Abborrbacken var visserligen hyfsat brant i början men det ...

v. 24

Löpning:

7:51/km

2:12:14

16,8 km

Cykel:

18,0 km/h

3:00:00

54,0 km

Totalt:Total tid:

5:12:14

70,8 km

Vecka 25

tof bs18,0 km • 18,00 km/h

Motionsorientering6,8 km • 6:30 m/km

Sprang ÖM4, gick bra, grov bom till 7:an. Sega lår efter allt cyklande, fick ...

tof bs18,0 km • 18,00 km/h

Distans (Astronombackarna x 4)10,5 km • 6:38 m/km

Inför Lidingö. Kändes bra, började kännas i benen på tredje varvet.

Distans (Kåsjön runt)7,6 km • 6:11 m/km

Lite stelt och krämpor lite varstans till en början så övergav tanken om att ...

v. 25

Löpning:

6:28/km

2:40:42

24,9 km

Cykel:

18,0 km/h

4:00:00

72,0 km

Totalt:Total tid:

6:40:42

96,9 km

Vecka 26

tof bs18,0 km • 18,00 km/h

Långpass (Astronombackarna x 6)14,8 km • 6:28 m/km

Seg att ta mig ut men väl i spåret kände jag mig stark. Lyckades även klämma ...

tof bs18,0 km • 18,00 km/h

v. 26

Löpning:

6:28/km

1:35:24

14,8 km

Cykel:

18,0 km/h

2:00:00

36,0 km

Totalt:Total tid:

3:35:24

50,8 km

annons