annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
27
30
30
31
Distans31,2 km • 5:03 m/km
Distans31,2 km • 5:03 m/km
Dagen efter kräftskiva......men OK att springa
31
v. 35
Löpning:
4:53/km
4:13:12
51,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:13:12
51,9 km
Vecka 36
2
2
6
6
7
7
v. 36
Löpning:
4:52/km
5:20:37
65,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:20:37
65,9 km
Vecka 37
9
9
11
11
13
13
14
14
v. 37
Löpning:
4:43/km
3:58:49
50,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:58:49
50,7 km
Vecka 38
16
16
18
18
20
20
22
22
v. 38
Löpning:
4:38/km
3:26:55
44,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:26:55
44,7 km
Vecka 39
23
23
24
Intervaller 8x4003,2 km • 3:58 m/km
Intervaller 8x4003,2 km • 3:58 m/km
8x400m intervaller i 30sek snabbare än marathon race pace
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 39
Löpning:
4:56/km
4:52:54
59,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:52:54
59,4 km
Vecka 40
30
30
1
1
3
3
4
4
6
6
v. 40
Löpning:
5:00/km
1:31:20
18,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:20
18,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige