annons
Roger Leanderson

Roger Leanderson

Joggpers
Joggpers 5:28 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 74 st
Löpt i år
Löpt i år 76 km
Tränat i år
Tränat i år 50 h

Målsättning:

Ännu ett nytt år 2026!
2025 lägger vi bakom oss och siktar framåt.
Målet för året är att kunna träna kontinuerligt och bli en löpare igen.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 40
Cykel:
25,7 km/h
45:43
19,6 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:45:43
19,6 km
Vecka 41
6
6
7
7
8
8
10
10
11
11
12
Zwift trainer10,1 km • 25,53 km/h
Zwift trainer10,1 km • 25,53 km/h
Volcano Circuit in Watopia
12
v. 41
Cykel:
11,9 km/h
1:33:33
18,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:33:33
18,6 km
Vecka 42
13
Zwift trainer15,1 km • 27,83 km/h
Zwift trainer15,1 km • 27,83 km/h
Volcano Circuit in Watopia
13
14
14
15
15
18
Zwift trainer17,8 km • 29,53 km/h
Zwift trainer17,8 km • 29,53 km/h
Volcano Circuit in Watopia (4 varv)
18
19
Zwift trainer21,8 km • 28,37 km/h
Zwift trainer21,8 km • 28,37 km/h
Volcano Circuit in Watopia (5 varv)
19
v. 42
Löpning:
6:41/km
51:39
7,7 km
Cykel:
28,6 km/h
1:54:49
54,7 km
Styrka:
 
1:16:22
 
Totalt:Total tid:
 
4:02:50
62,4 km
Vecka 43
20
Distanspass4,0 km • 6:02 m/km
Distanspass4,0 km • 6:02 m/km
Komma igång efter 3veckor utan löpning
20
21
21
22
Zwift trainer19,5 km • 26,25 km/h
Zwift trainer19,5 km • 26,25 km/h
The Classic in Watopia
22
24
STC Outdoor Senior 601:16:20
STC Outdoor Senior 601:16:20
STC Outdoor Senior 60
24
25
25
26
Zwift trainer19,9 km • 29,41 km/h
Zwift trainer19,9 km • 29,41 km/h
Volcano Circuit CCW in Watopia
26
v. 43
Löpning:
5:58/km
1:24:37
14,2 km
Cykel:
27,8 km/h
1:25:10
39,4 km
Styrka:
 
1:16:20
 
Totalt:Total tid:
 
4:06:07
53,6 km
Vecka 44
27
Distanspass4,0 km • 5:36 m/km
Distanspass4,0 km • 5:36 m/km
Distanspass i pulszon 2
27
29
29
1
1
v. 44
Löpning:
5:57/km
1:19:56
13,4 km
Cykel:
29,9 km/h
1:33:02
46,3 km
Styrka:
 
1:13:26
 
Promenad:
12:17/km
1:26:00
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:32:24
66,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige