Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Roger Leanderson
1959 • Karlshamn
Näsvikens Löpargrupp
Torsdag 23 oktober 2025 17:38
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Intervaller
6,2
km
Distans
35:15
Tid
5:41
min/km
Snitt
132
Snittpuls
139
Maxpuls
168
Stegfrekvens
317
watt
Effekt
25
meter
Total stigning
(karta)
25
meter
Total stigning (klocka)
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
380 m
02:00
5:16 min/km
Repetition 2
90 m
00:45
8:20 min/km
Repetition 3
420 m
02:00
4:46 min/km
Repetition 4
110 m
00:45
6:49 min/km
Repetition 5
420 m
02:00
4:46 min/km
Repetition 6
100 m
00:45
7:30 min/km
Repetition 7
390 m
02:00
5:08 min/km
Repetition 8
200 m
01:30
7:30 min/km
Repetition 9
390 m
02:00
5:08 min/km
Repetition 10
90 m
00:45
8:20 min/km
Repetition 11
390 m
02:00
5:08 min/km
Repetition 12
90 m
00:45
8:20 min/km
Repetition 13
410 m
02:00
4:53 min/km
Repetition 14
100 m
00:45
7:30 min/km
Repetition 15
410 m
02:00
4:53 min/km
Repetition 16
190 m
01:30
7:54 min/km
Repetition 17
400 m
02:00
5:00 min/km
Repetition 18
100 m
00:45
7:30 min/km
Repetition 19
390 m
02:00
5:08 min/km
Repetition 20
80 m
00:45
9:22 min/km
Repetition 21
380 m
02:00
5:16 min/km
Repetition 22
80 m
00:45
9:22 min/km
Repetition 23
390 m
02:00
5:08 min/km
Repetition 24
200 m
01:30
7:30 min/km
Skor
Saucony Endorphin Speed 4
Total distans:
97:16:12
1026 km
Kompisar på passet
Gillas av
Bert Bengtsson
och
Thomas Abelt
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,38 km
2:00
5:12
115
2:00
0,38 km
2
0,09 km
0:45
7:59
132
2:45
0,48 km
3
0,42 km
2:00
4:46
132
4:45
0,90 km
4
0,11 km
0:45
7:04
134
5:30
1,00 km
5
0,42 km
2:00
4:49
134
7:30
1,42 km
6
0,10 km
0:45
7:14
134
8:15
1,52 km
7
0,39 km
2:00
5:05
134
10:15
1,92 km
8
0,20 km
1:30
7:20
130
11:45
2,12 km
9
0,39 km
2:00
5:07
132
13:45
2,51 km
10
0,09 km
0:45
8:05
134
14:30
2,61 km
11
0,39 km
2:00
5:08
134
16:30
3,00 km
12
0,09 km
0:45
8:35
134
17:15
3,08 km
13
0,41 km
2:00
4:51
134
19:15
3,50 km
14
0,10 km
0:45
7:46
134
20:00
3,59 km
15
0,41 km
2:00
4:52
135
22:00
4,00 km
16
0,19 km
1:30
8:04
130
23:30
4,19 km
17
0,40 km
2:00
4:57
132
25:30
4,59 km
18
0,10 km
0:45
7:12
135
26:15
4,70 km
19
0,39 km
2:00
5:10
135
28:15
5,09 km
20
0,08 km
0:45
9:40
134
29:00
5,16 km
21
0,38 km
2:00
5:14
134
31:00
5,55 km
22
0,08 km
0:45
9:10
134
31:45
5,63 km
23
0,39 km
2:00
5:08
134
33:45
6,02 km
24
0,18 km
1:30
8:08
132
35:15
6,20 km
25
0,01 km
0:08
12:13
126
35:23
6,21 km
annons