Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Leif Axelsson
1963
Markaryd
Klubb:
SK Graal
Medlem sedan 11 oktober 2008
Joggpers
Joggpers
6:09
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
34
st
Löpt i år
Löpt i år
113
km
Tränat i år
Tränat i år
27
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
Simning 2024-10-01
0,8 km • 6:51 m/100 m
Simning 2024-10-01
0,8 km • 6:51 m/100 m
1
2
2
3
3
4
Promenad/Powerwalk 2024-10-04
7,8 km • 10:24 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-10-04
7,8 km • 10:24 m/km
4
5
5
6
Hilleröd MTB Maraton
31,3 km • 1:41:26
Hilleröd MTB Maraton
31,3 km • 1:41:26
18,50 km/h
6
v. 40
Cykel:
18,5 km/h
1:41:26
31,3 km
Simning:
6:51/100 m
56:09
820 m
k
Promenad:
10:24/km
1:20:40
7,8 km
Totalt:
Total tid:
3:58:15
39,9 km
Vecka 41
7
7
8
Simning 2024-10-08
1,0 km • 6:29 m/100 m
Simning 2024-10-08
1,0 km • 6:29 m/100 m
8
9
9
10
Graal intervall
7,3 km • 7:18 m/km
Graal intervall
7,3 km • 7:18 m/km
10
11
11
12
Löpning 2024-10-12
8,4 km • 6:25 m/km
Löpning 2024-10-12
8,4 km • 6:25 m/km
12
13
13
v. 41
Löpning:
6:50/km
1:46:54
15,7 km
Simning:
6:29/100 m
1:04:48
1000 m
k
Totalt:
Total tid:
2:51:42
16,7 km
Vecka 42
14
Graalträning
7,1 km • 6:20 m/km
Graalträning
7,1 km • 6:20 m/km
14
15
Simning 2024-10-15
1,2 km • 4:51 m/100 m
Simning 2024-10-15
1,2 km • 4:51 m/100 m
15
16
16
17
17
18
Löpning 2024-10-18
7,1 km • 6:19 m/km
Löpning 2024-10-18
7,1 km • 6:19 m/km
18
19
19
20
Åshöjdenloppet 5.5km - .åsljunga
5,5 km • 34:23
Åshöjdenloppet 5.5km - .åsljunga
5,5 km • 34:23
6:15 m/km
20
v. 42
Löpning:
6:18/km
2:04:07
19,7 km
Simning:
4:51/100 m
58:14
1200 m
k
Totalt:
Total tid:
3:02:21
20,9 km
Vecka 43
21
21
22
Simning 2024-10-22
1,3 km • 4:33 m/100 m
Simning 2024-10-22
1,3 km • 4:33 m/100 m
22
23
23
24
Graalträning intervall
8,5 km • 6:59 m/km
Graalträning intervall
8,5 km • 6:59 m/km
24
25
25
26
Löpning 2024-10-26
8,4 km • 6:27 m/km
Löpning 2024-10-26
8,4 km • 6:27 m/km
26
27
27
v. 43
Löpning:
6:43/km
1:53:21
16,9 km
Simning:
4:33/100 m
59:15
1300 m
k
Totalt:
Total tid:
2:52:36
18,2 km
Vecka 44
28
Graalträning
7,2 km • 6:05 m/km
Graalträning
7,2 km • 6:05 m/km
28
29
29
30
30
31
Graalträning intervall
5,7 km • 6:53 m/km
Graalträning intervall
5,7 km • 6:53 m/km
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Löpning:
6:26/km
1:22:49
12,9 km
Totalt:
Total tid:
1:22:49
12,9 km
annons
