annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Maj 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Munkastigen Trailrun - Laxå44,0 km • 4:22:00
Munkastigen Trailrun - Laxå44,0 km • 4:22:00
5:57 m/km
Munkastigen 44 km terräng, lite halvkort: En av de värsta upplevelser jag haft, ...
30
1
1
v. 17
Löpning:
5:57/km
4:22:00
44,0 km
Cykel:
32,6 km/h
54:35
29,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:16:35
73,6 km
Vecka 21
23
23
25
25
26
26
27
27
28
Stockholm Marathon 201142,2 km • 3:33:05
Stockholm Marathon 201142,2 km • 3:33:05
5:03 m/km
Fick mot i fötterna av skorna. Kanske fel val. Första halvan på 1.44, andra ...
28
29
29
v. 21
Löpning:
4:57/km
3:44:35
47,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:44:35
47,4 km
annons