annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 35
Löpning:
4:58/km
1:31:20
18,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:20
18,4 km
Vecka 36
2
Kilaslinken10,0 km • 4:36 m/km
Kilaslinken10,0 km • 4:36 m/km
Kilaslinken tur och retur under Tors fotboll, körde lite snabbare och det ...
2
3
Järndammen tor17,2 km • 5:08 m/km
Järndammen tor17,2 km • 5:08 m/km
Lite längre pass med Daniel. Gick bra, men knäna började värka, hoppas att inte ...
3
4
4
5
5
6
6
7
Brunnsvarvet8,2 km • 35:59
Brunnsvarvet8,2 km • 35:59
4:24 m/km
Körde korta klassen trots att jag var anmäld till långa, kände mig förkyld och ...
7
8
8
v. 36
Löpning:
4:49/km
2:50:10
35,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:50:10
35,3 km
Vecka 37
9
9
10
10
12
Kila Cykelbana6,8 km
Kila Cykelbana6,8 km
En liten jogg för att värma upp kroppen. Träffade Sandor och fick en promenad ...
12
13
13
14
Bergö marathon42,1 km • 5:19 m/km
Bergö marathon42,1 km • 5:19 m/km
Bergö marathon. En tävling med tre deltagare, jag, arrangören Stephan och ...
14
15
15
v. 37
Löpning:
5:16/km
4:50:00
61,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:50:00
61,9 km
Vecka 38
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 38
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 39
23
Till Kila via Tyskbo 6,9 km • 4:25 m/km
Till Kila via Tyskbo 6,9 km • 4:25 m/km
skulle jogga lite men benen var pigga och ville springa på.
23
24
24
25
Tullsta Kolbäcksbro Finntorpet13,3 km • 4:46 m/km
Tullsta Kolbäcksbro Finntorpet13,3 km • 4:46 m/km
Sprang utan att titta på klockan, meningen var att inte ta ut mig. Det gick ...
25
26
26
27
Kila Finntorpet Hagaberg12,1 km • 4:45 m/km
Kila Finntorpet Hagaberg12,1 km • 4:45 m/km
Med Daniel, lätta ben utan det minsta ont i knäna. Det kom lite efter men inte ...
27
28
28
29
29
v. 39
Löpning:
4:41/km
2:31:03
32,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:31:03
32,2 km
Vecka 40
30
Kila Finntorpet Vita vägen10,1 km • 4:26 m/km
Kila Finntorpet Vita vägen10,1 km • 4:26 m/km
Ett pass där jag ökade vartefter. Gick snabbt sista tyckte jag.
30
1
1
3
3
4
Finntorpet Kila10,3 km • 4:31 m/km
Finntorpet Kila10,3 km • 4:31 m/km
Lite snabbare men ändå rätt lätt. Inget tjuvtittande på klockan. Känn som om ...
4
5
Helgonmossen runt8,1 km • 5:38 m/km
Helgonmossen runt8,1 km • 5:38 m/km
En sväng med Daniel runt Helgonmossen vid Järndammen. Mycket trevligt att få ...
5
v. 40
Löpning:
4:53/km
3:52:58
47,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:52:58
47,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige