annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
Tullsta Kolbäcksbro Hagaberg14,0 km • 4:34 m/km
Tullsta Kolbäcksbro Hagaberg14,0 km • 4:34 m/km
Distanspass med stegrande hastighet, eller åtminstone kändes det så. Det gick ...
30
31
31
1
Finntorpet Styrars Ökebron Lärkan Ölboms 10,3 km • 4:19 m/km
Finntorpet Styrars Ökebron Lärkan Ölboms 10,3 km • 4:19 m/km
Snabbdistans, kändes bra, sprang hårdast mot slutet då Slayer hjälpte mig att ...
1
2
2
3
Löpning med IFK Sala lite extra21,4 km • 5:28 m/km
Löpning med IFK Sala lite extra21,4 km • 5:28 m/km
Sprang med Ifk, vi blev sex stycken idag. Trevligt. Vi tog femkilometersspåret ...
3
v. 44
Löpning:
4:56/km
3:45:29
45,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:45:29
45,7 km
Vecka 45
4
4
6
6
7
7
8
8
9
Vintermarathon Djurgården42,2 km • 3:34:37
Vintermarathon Djurgården42,2 km • 3:34:37
5:05 m/km
En trevlig tävling runt runt på Djurgården. Det gick rätt så bra, inte lika ...
9
10
10
v. 45
Löpning:
5:21/km
5:19:55
59,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:19:55
59,8 km
Vecka 46
11
11
12
12
13
13
14
14
15
Kila Finntorpet Ökebron Lärkan14,4 km • 4:35 m/km
Kila Finntorpet Ökebron Lärkan14,4 km • 4:35 m/km
Ökande distanspass. Det kändes lätt och bra till efter 12 km då jag blev lite ...
15
16
16
17
17
v. 46
Löpning:
4:35/km
1:06:09
14,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:06:09
14,4 km
Vecka 47
18
Finntorpet Styrars Ökebron Lärkan Ölboms10,2 km
Finntorpet Styrars Ökebron Lärkan Ölboms10,2 km
Klocklöst pass. Kände mig seg som sirap så det blev därefter.
18
19
19
20
Jogg med Tor2,5 km
Jogg med Tor2,5 km
Joggade med Tor till vägen och tillbaks.
20
22
22
23
23
24
Runt vilse med Daaniel13,3 km • 5:11 m/km
Runt vilse med Daaniel13,3 km • 5:11 m/km
Sprang på den nya vägen ute på Kilagärdet. Kom ut på andra sidan skogen och ...
24
v. 47
Löpning:
4:51/km
1:43:19
44,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:19
44,2 km
Vecka 48
25
Gullagrind Förbifarten10,1 km • 4:36 m/km
Gullagrind Förbifarten10,1 km • 4:36 m/km
Gick lätt idag. Provade den nya grusvägen de byggt genom skogen till ...
25
26
Från Mekonomen hem10,8 km • 5:14 m/km
Från Mekonomen hem10,8 km • 5:14 m/km
Lämnade bilden på verkstad och passade på att jogga hem. Villade bort mig lite ...
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Löpning:
4:56/km
1:42:42
20,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:42:42
20,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige