annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
31
1
Löpning 2015-09-0110,4 km • 5:04 m/km
Löpning 2015-09-0110,4 km • 5:04 m/km
Sörskogens mtb. Skoj i skogen. Körde lite hårdare. Syns inte på farten...
1
2
Styrars runt7,0 km • 4:38 m/km
Styrars runt7,0 km • 4:38 m/km
Tänkte springa lite snabbare. Benen sa nej. Men jag sa JO! Benen sket i det men ...
2
3
Boda Förbifarten-milen10,0 km • 4:37 m/km
Boda Förbifarten-milen10,0 km • 4:37 m/km
Skulle ta det lite lugnare men icke! Idag ville benen av nån anledning kuta ...
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Löpning:
4:50/km
4:10:53
51,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:10:53
51,8 km
Vecka 37
7
7
8
8
9
Löpning 2015-09-097,6 km • 4:37 m/km
Löpning 2015-09-097,6 km • 4:37 m/km
Sprang och hämtade Tor vid fotbollsträningen så cyklade han med mig hem, ...
9
10
10
11
11
12
Svarta Maran - Sätrabrunn25,0 km • 2:01:40
Svarta Maran - Sätrabrunn25,0 km • 2:01:40
4:52 m/km
Målet var att gå under två timmar. Det sket sig. Det är en knepig bana att få ...
12
13
13
v. 37
Löpning:
4:48/km
2:36:29
32,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:36:29
32,6 km
Vecka 38
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
20
20
v. 38
Löpning:
5:19/km
53:05
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
53:05
10,0 km
Vecka 39
21
21
22
22
23
23
25
25
26
26
v. 39
Löpning:
5:38/km
1:49:08
19,4 km
Simning:
1:39/100 m
5:47
350 m
Totalt:Total tid:
 
1:54:55
19,7 km
Vecka 40
28
28
30
30
1
1
2
2
4
4
v. 40
Löpning:
4:43/km
1:22:15
17,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:22:15
17,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige