annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
30
30
1
1
2
2
4
4
v. 40
Löpning:
4:43/km
1:22:15
17,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:22:15
17,4 km
Vecka 41
5
5
7
Löpning 2015-10-079,6 km • 6:24 m/km
Löpning 2015-10-079,6 km • 6:24 m/km
Järndammen i komplett mörker mot slutet. Utan lampa gick det långsamt.
7
8
8
9
9
10
Löpning 2015-10-1022,2 km • 5:51 m/km
Löpning 2015-10-1022,2 km • 5:51 m/km
Skogsstigen till Järndammen, Helgonmossen runt och sen hem längs grusväg i ...
10
11
11
v. 41
Löpning:
5:42/km
3:59:08
41,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:59:08
41,9 km
Vecka 42
12
12
13
13
15
Löpning 2015-10-159,4 km • 4:47 m/km
Löpning 2015-10-159,4 km • 4:47 m/km
Distans i mörker. En sväng i skogen med pannlampa, kul som tusan..
15
16
16
17
Löpning 2015-10-1728,3 km • 5:17 m/km
Löpning 2015-10-1728,3 km • 5:17 m/km
Sprang till Daniel. Men honom sprang jag upp till Järndammen och runt, hem via ...
17
18
Löpning 2015-10-186,8 km • 4:46 m/km
Löpning 2015-10-186,8 km • 4:46 m/km
En sväng till Kila på ben som ville springa lite snabbare. Förmodligen skämdes ...
18
v. 42
Löpning:
5:03/km
4:35:52
54,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:35:52
54,6 km
Vecka 43
19
19
20
20
21
Sjukan Styrars Gruvan11,8 km • 4:49 m/km
Sjukan Styrars Gruvan11,8 km • 4:49 m/km
Bara körde. Tittade inte på klockan utan sprang på bara. Ingen koll på tempo ...
21
22
22
23
Kila Vita vägen10,1 km • 4:32 m/km
Kila Vita vägen10,1 km • 4:32 m/km
Började som ett distanspass men blev hårdare och hårdare efter alla tankar på ...
23
25
Gruvdammsrundan 30,0 km • 5:58 m/km
Gruvdammsrundan 30,0 km • 5:58 m/km
Gruvdammsrundan med en sväng dit via Annedal och hem via gruvan. Bra runda. ...
25
v. 43
Löpning:
5:19/km
6:23:09
72,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:23:09
72,2 km
Vecka 44
26
26
27
Kila Vita vägen10,1 km • 4:42 m/km
Kila Vita vägen10,1 km • 4:42 m/km
Distanspass. Trevligt. Flåsigt emellanåt, hälsenan spökar men det är ju halloween.
27
28
Boda Förbifarten-milen10,0 km • 4:28 m/km
Boda Förbifarten-milen10,0 km • 4:28 m/km
Ville köra hårdare. Låg på rätt hårt men en bit från max tror jag. Kul att det ...
28
29
29
30
30
31
Ösby Ölsta 24,2 km • 5:17 m/km
Ösby Ölsta 24,2 km • 5:17 m/km
Långpass med Daniel och Anders Jonsson. Kanske gick för fort i början. Men bra ...
31
1
1
v. 44
Löpning:
4:59/km
4:25:44
53,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:25:44
53,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige