annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
Gruvdammsrundan tor Lärkan24,6 km • 5:50 m/km
Gruvdammsrundan tor Lärkan24,6 km • 5:50 m/km
Roger Rutström hade en idé om att ha en gemensam löpning på gruvdammrundan, ...
28
29
29
31
31
1
1
2
Loxodonta Borlänge Ultra 6H 2016 - Borlänge42,2 km • 3:57:16
Loxodonta Borlänge Ultra 6H 2016 - Borlänge42,2 km • 3:57:16
5:37 m/km
Var inte anmäld men hade tänkt springa loppet, tog beslutet i veckan att ...
2
3
3
v. 13
Löpning:
5:42/km
6:20:29
66,8 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:20:29
66,8 km
Vecka 14
4
4
5
5
7
7
9
9
10
10
v. 14
Löpning:
5:15/km
1:01:16
11,7 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:01:16
11,7 km
Vecka 15
11
Sörskogen10,1 km • 5:19 m/km
Sörskogen10,1 km • 5:19 m/km
Blev lite hårdare än jag tänkt men mycket kul att gegga i skogen igen.
11
12
Löpning 2016-04-1210,0 km • 5:00 m/km
Löpning 2016-04-1210,0 km • 5:00 m/km
En sväng runt Boda. Trevligt i t-shirt. Provade min nya Ultimate Direction SJ, ...
12
13
13
14
14
15
Ultraintervall 110,0 km • 5:17 m/km
Ultraintervall 110,0 km • 5:17 m/km
Åtta stycken startade. Gick sansat men aningen snabbt. Nu blir det en snabb ...
Ultraintervall 210,0 km • 5:15 m/km
Ultraintervall 210,0 km • 5:15 m/km
Går lätt och bra. Kanske kan man dra på men det ska man nog spara till ...
Ultraintervall 310,0 km • 5:14 m/km
Ultraintervall 310,0 km • 5:14 m/km
Trean snabbast hittills. Gick lätt och bra men visst börjar det kännas i vaderna..
15
16
Ultraintervall 410,0 km • 5:13 m/km
Ultraintervall 410,0 km • 5:13 m/km
Nu börjar det slita lite. Kanske allra mest av att inte sova. Fjärde och ...
16
17
17
v. 15
Löpning:
5:16/km
5:34:37
63,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:34:37
63,5 km
Vecka 16
18
18
19
19
20
20
22
22
23
23
24
24
v. 16
Löpning:
8:29/km
50:41
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
50:41
6,0 km
Vecka 17
26
26
28
28
29
29
30
Svampen Marathon - Örebro43,4 km • 4:08:20
Svampen Marathon - Örebro43,4 km • 4:08:20
5:44 m/km
Ett snurrigt lopp ovanpå vattentornet i Örebro. Banan var 90 och nån meter lång ...
30
1
1
v. 17
Löpning:
5:45/km
6:01:02
62,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:01:02
62,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige