annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
25
25
27
27
28
28
29
Hallandsåsen6,8 km • 7:23 m/km
Hallandsåsen6,8 km • 7:23 m/km
Upp på hallandsåsen och sen ner. Så slog jag av klockfan under den snabba ...
29
30
Båstad9,0 km • 5:14 m/km
Båstad9,0 km • 5:14 m/km
Längs beachen och i naturreservaten i Båstad. Riktigt fint.
30
1
1
v. 39
Löpning:
5:48/km
3:06:22
32,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:06:22
32,1 km
Vecka 40
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
8
Norrbyliden Ölboms22,3 km • 5:47 m/km
Norrbyliden Ölboms22,3 km • 5:47 m/km
Riktigt skitväder. Blåste satan och regnade i omgångar. Riktigt nöjd med den ...
8
v. 40
Löpning:
5:18/km
3:23:46
38,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:23:46
38,4 km
Vecka 41
9
9
10
Lånstagropen9,6 km • 5:54 m/km
Lånstagropen9,6 km • 5:54 m/km
Upp och ner för backarna i gropen. Mjukt underlag. Mest sand. Hårt uppför hela ...
10
11
11
12
Väg och lite stig20,7 km • 5:57 m/km
Väg och lite stig20,7 km • 5:57 m/km
Ösregn. Men ändå ett bra pass. Smärtfritt men energilöst.
12
13
13
15
Broddbo hem15,7 km • 5:08 m/km
Broddbo hem15,7 km • 5:08 m/km
Hoppade av i Broddbo på väg hem och sprang sista. Segt först men sen lite ...
15
v. 41
Löpning:
5:41/km
5:17:59
55,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:17:59
55,9 km
Vecka 42
16
16
18
Löpning 2017-10-1810,5 km • 5:10 m/km
Löpning 2017-10-1810,5 km • 5:10 m/km
Tog en sväng när Tor körde rullskidor. Upp till järndammens milspår, en snutt ...
18
19
19
20
20
21
Ransta Kumla Hogla24,6 km • 5:43 m/km
Ransta Kumla Hogla24,6 km • 5:43 m/km
Till Ransta via Kila och sen hem via Kumla. Trist att behöva springa på ...
21
22
Tullsta Kolbäcksbro Hagaberg14,5 km • 5:01 m/km
Tullsta Kolbäcksbro Hagaberg14,5 km • 5:01 m/km
Sprang med Tor. Det kändes bra trots att jag sprang långt i går. Tyvärr gasade ...
22
v. 42
Löpning:
5:18/km
4:58:41
56,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:58:41
56,4 km
Vecka 43
23
23
24
Norrby kyrka hem5,7 km • 4:36 m/km
Norrby kyrka hem5,7 km • 4:36 m/km
Lämnade bilen vid Lindbloms verkstad. Sprang hem. Joggade på.
24
25
25
26
26
27
27
28
Åland Marathon - Mariehamn42,2 km • 3:43:19
Åland Marathon - Mariehamn42,2 km • 3:43:19
5:18 m/km
Gick egentligen bättre än jag förväntat. Höften ger problem och mellan 25 och ...
28
29
29
v. 43
Löpning:
5:13/km
4:09:22
47,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:09:22
47,9 km
Vecka 44
30
30
31
31
2
2
3
3
4
Öppet km Järndammen9,8 km • 5:03 m/km
Öppet km Järndammen9,8 km • 5:03 m/km
Drygt. Men gick under 50 minuter och krossade, nej pulveriserade Johan F. Han ...
4
5
5
v. 44
Löpning:
5:02/km
1:14:30
14,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:14:30
14,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige