Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mattias Balkander
1970
Sjövik
Klubb:
Sjöviks SK
Hemsida:
www.risvedenterrang.se
Medlem sedan 10 maj 2007
Joggpers
Joggpers
4:31
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Gillar att springa och spela boll.
Målsättning:
2020:
Antal km totalt: 1000.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Tunneln
4,7 km • 4:31 m/km
Tunneln
4,7 km • 4:31 m/km
Fredagsrus.
30
1
Rävsbo
9,8 km • 4:51 m/km
Rävsbo
9,8 km • 4:51 m/km
Slet ont.
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Halv söndagsrunda
5,1 km • 4:31 m/km
Halv söndagsrunda
5,1 km • 4:31 m/km
Startade sent. Hann med bastun. Nio pers.
2
v. 39
Löpning:
4:41/km
1:32:05
19,7 km
Totalt:
Total tid:
1:32:05
19,7 km
Vecka 40
3
3
4
4
5
5
6
Lasses Runda
8,8 km • 4:47 m/km
Lasses Runda
8,8 km • 4:47 m/km
Nu börjar jakten, Putte!
2
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
8
9
9
v. 40
Löpning:
4:47/km
42:00
8,8 km
Totalt:
Total tid:
42:00
8,8 km
Vecka 41
10
10
11
Tunneln och tillbaka
5,1 km • 4:18 m/km
Tunneln och tillbaka
5,1 km • 4:18 m/km
11
12
Tunneln och tillbaka
5,1 km • 4:22 m/km
Tunneln och tillbaka
5,1 km • 4:22 m/km
Repris.
3
12
13
13
14
14
15
Strättsjörundan
12,8 km • 4:36 m/km
Strättsjörundan
12,8 km • 4:36 m/km
15
16
Söndagsrunda
7,2 km • 4:37 m/km
Söndagsrunda
7,2 km • 4:37 m/km
Ett gött gäng, en go runda. Kyligt i luften, ljummet i bastun.
16
v. 41
Löpning:
4:31/km
2:15:40
30,1 km
Totalt:
Total tid:
2:15:40
30,1 km
Vecka 42
17
17
18
18
19
19
20
Lasses runda
8,5 km • 4:25 m/km
Lasses runda
8,5 km • 4:25 m/km
Underbart höstväder. Sol och lite kyligt. Ganska torr banvall.
2
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Två varv runt vägen lite drygt
8,8 km • 5:07 m/km
Två varv runt vägen lite drygt
8,8 km • 5:07 m/km
En nice runda med halvfransosen. Blev samtal om livet, löpningen och spriten. ...
21
22
22
23
23
v. 42
Löpning:
4:46/km
1:22:21
17,3 km
Totalt:
Total tid:
1:22:21
17,3 km
Vecka 43
24
Lasses runda +
10,2 km • 4:23 m/km
Lasses runda +
10,2 km • 4:23 m/km
Milen strax under 44. Gillas. Stötte på Putte, men fick inte springa ihop med ...
2
24
25
25
26
26
27
27
28
Två varv runt spåret
6,6 km • 4:47 m/km
Två varv runt spåret
6,6 km • 4:47 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
30
v. 43
Löpning:
4:32/km
1:16:23
16,8 km
Totalt:
Total tid:
1:16:23
16,8 km
Vecka 44
31
Fem varv runt spåret
14,1 km • 5:01 m/km
Fem varv runt spåret
14,1 km • 5:01 m/km
Till och från och fem varv runt. Synd att klockan lade av, hade tänkt att ta ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 44
Löpning:
5:01/km
1:10:41
14,1 km
Totalt:
Total tid:
1:10:41
14,1 km
annons
