Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mattias Balkander
1970
Sjövik
Klubb:
Sjöviks SK
Hemsida:
www.risvedenterrang.se
Medlem sedan 10 maj 2007
Joggpers
Joggpers
4:31
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Gillar att springa och spela boll.
Målsättning:
2020:
Antal km totalt: 1000.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
28
29
29
30
30
1
Comebacken
7,7 km • 4:28 m/km
Comebacken
7,7 km • 4:28 m/km
Vad sjutton tar tiden vägen? Inser att det här var första rundan på två veckor. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
1
2
Fredagsrus
3,3 km • 4:18 m/km
Fredagsrus
3,3 km • 4:18 m/km
Satan vad kallt! Första rundan med långkallingar. Kort, men intensiv.
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
Söndagsrunda vinter
7,3 km • 4:55 m/km
Söndagsrunda vinter
7,3 km • 4:55 m/km
Härligt att få ta igen en söndag på Emil. Var var du? Det finns inga ursäkter! ...
1
4
v. 48
Löpning:
4:37/km
1:24:10
18,2 km
Totalt:
Total tid:
1:24:10
18,2 km
Vecka 49
5
5
6
6
7
Två varv runt spåret + t o r
6,2 km • 4:58 m/km
Två varv runt spåret + t o r
6,2 km • 4:58 m/km
En smula halt, inget flyt. Pallade bara två varv.
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
9
10
Tunneln tur och retur
4,8 km • 4:31 m/km
Tunneln tur och retur
4,8 km • 4:31 m/km
Kanske mitt mest karaktärsdanande träningspass någonsin. Regn, vind och kyla.
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
10
11
11
v. 49
Löpning:
4:46/km
52:04
10,9 km
Totalt:
Total tid:
52:04
10,9 km
Vecka 50
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
Söndagsrundan
7,2 km • 5:13 m/km
Söndagsrundan
7,2 km • 5:13 m/km
En underbar löparkväll - då tänker jag bara på bastun och Emils 30-årsfest. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
18
v. 50
Löpning:
5:13/km
37:36
7,2 km
Totalt:
Total tid:
37:36
7,2 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
Två varv runt vägen +
7,6 km • 4:42 m/km
Två varv runt vägen +
7,6 km • 4:42 m/km
Skönt att tömma skallen på tankar och kroppen på hg.
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 51
Löpning:
4:42/km
35:53
7,6 km
Totalt:
Total tid:
35:53
7,6 km
Vecka 52
26
26
27
Julskinkan
6,9 km • 5:39 m/km
Julskinkan
6,9 km • 5:39 m/km
Nu är den på väg bort. Bara resten kvar ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Löpning:
5:39/km
38:43
6,9 km
Totalt:
Total tid:
38:43
6,9 km
annons
