Hallgrimur Jonsson

Hallgrimur Jonsson

1969 • Kopavogur

Följer Följs av

Hallgrimur Jonsson

1969 • Kopavogur
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 160 st
Löpt i april
Löpt i april 164 km
Löpt i år
Löpt i år 547 km
Tränat i år
Tränat i år 172 h

PB
5km @ 19:33 2015 Fossvogsloppet - pace 3:55
5km @ 20:05 2018 jan Bose/FH vinterslopp - pace 3:59
7km @ 28:17 2015 Icelandairloppet - pace 4:02
10km @ 39:44 2015 Ármannsloppet - pace 3:53
10km @ 41:35 2015 okt Powerade vinterslopp - pace 4:10
21,1km @ 1.29:51 2015 Midnattlopp - pace 4:12 (21,4km)
42,2km @ 3.26:33 2016 Berlinmarathon - pace 4:53
55km @ 5.47:47 2015 Laugavegur Ultra Marathon - elevation 1.965m - pace 6:38
45km @ 7:23 2018 Esja Ultra Marathon - elevation 3.500m

Målsättning:

sub 20 i 5km - done 2015
sub 40 i 10km - done 2015
sub 1.30 i halva marathon - done 2015
sub 3.30 i marathon - done 2016
sub 6 timmar i Laugavegur Ultra Marathon - done 2015
Esja Ultra Marathon - 44km - done 2018
7 Peaks Mosfelsbaer - 37km - done 2018

Medlem sedan 6 februari 2009

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
2
2
7
7
v. 14
Löpning:
6:49/km
6:23:31
56,3 km
Cykel:
30,1 km/h
50:00
25,1 km
Simning:
2:27/100 m
24:32
1000 m
Totalt:Total tid:
 
7:38:03
82,3 km
Vecka 15
v. 15
Löpning:
8:18/km
7:20:23
53,1 km
Cykel:
26,5 km/h
1:14:43
33,0 km
Simning:
2:37/100 m
52:28
2000 m
Totalt:Total tid:
 
9:27:34
88,1 km
Vecka 16
v. 16
Löpning:
7:02/km
4:22:12
37,2 km
Cykel:
28,7 km/h
5:37:57
161,6 km
Simning:
2:37/100 m
31:26
1200 m
Totalt:Total tid:
 
10:31:35
200,0 km
Vecka 17
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
7:09/km
2:06:22
17,7 km
Cykel:
18,1 km/h
15:49
36,8 km
Simning:
2:32/100 m
30:22
1200 m
Totalt:Total tid:
 
2:52:33
55,6 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km