annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hallgrimur Jonsson

1969 • Kopavogur

Sprettir NH

Tisdag 27 januari 2026 18:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5*1000m

15,21 km
Distans

1:35:28
Tid

6:17 min/km
Snitt

131
Snittpuls

167
Maxpuls

150
Stegfrekvens

320 watt
Effekt

97 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9 gráir

Total distans:

65:47:20

682 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,01 km	24:33	6:08	124	24:33	4,01 km
2	3,27 km	26:17	8:03	121	50:50	7,27 km
3	1,00 km	4:16	4:16	145	55:05	8,27 km
4	0,22 km	2:00	8:56	131	57:06	8,50 km
5	1,00 km	4:13	4:14	152	1:01:19	9,50 km
6	0,21 km	2:00	9:19	134	1:03:19	9,71 km
7	1,00 km	4:12	4:12	155	1:07:31	10,71 km
8	0,22 km	2:00	9:12	134	1:09:31	10,93 km
9	1,00 km	4:12	4:12	157	1:13:43	11,93 km
10	0,20 km	2:00	10:09	131	1:15:43	12,13 km
11	1,00 km	4:13	4:14	157	1:19:56	13,12 km
12	0,59 km	5:39	9:31	122	1:25:35	13,72 km
13	1,49 km	9:53	6:37	128	1:35:28	15,21 km

annons