annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hallgrimur Jonsson

1969 • Kopavogur

Sprettir NH

Tisdag 3 februari 2026 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3*2000m á 4:27 (2)

16,01 km
Distans

1:34:00
Tid

5:52 min/km
Snitt

134
Snittpuls

165
Maxpuls

152
Stegfrekvens

333 watt
Effekt

65 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9 gráir

Total distans:

65:47:20

682 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,61 km	40:37	6:09	126	40:37	6,61 km
2	0,00 km	1:09	04:48:08	87	41:47	6,62 km
3	0,81 km	3:38	4:28	145	45:25	7,43 km
4	0,05 km	1:47	34:42	114	47:11	7,48 km
5	2,00 km	8:59	4:29	151	56:10	9,49 km
6	0,23 km	2:00	8:54	127	58:11	9,71 km
7	2,00 km	8:55	4:27	155	1:07:06	11,71 km
8	0,19 km	2:00	10:28	129	1:09:06	11,90 km
9	2,00 km	8:55	4:27	156	1:18:01	13,91 km
10	0,44 km	4:19	9:51	122	1:22:20	14,34 km
11	1,67 km	11:41	7:01	125	1:34:00	16,01 km

annons