annons
Conny Pettersson

Conny Pettersson

Joggpers
Joggpers 4:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 2 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Jag är Conny = 4 times Ironman!

Aktiv livet igenom främst med Hockey. Numera är det Triathlon som lockar...

Målsättning:

11 Midnattsloppet 47:36
12 Midnattsloppet 46:38
13 Öppets spår 06:31:40
13 Coopertest 11:50
13 Midnattsloppet 45:11
14 Öppet spår: 07:45:28 tim
14 Göteborgsvarvet: 01:50 tim
14 Knivsta Duathlon: 01:12:00 tim
14 Stockholm Marathon: 04:12:12 tim
14 Vätternrundan: 09:53:24 tim
14 Vansbrosimningen: 40:28 min ( 1500 m pga för kallt vatten )
14 Lidingöloppet: 03:32:05 tim ( skadat knä, gick 1,5 mil )
15 Vansbro Triathlon ( Halv Ironman ) : 06:11:00
15 Kalmar Ironman: 14:40:00
16 - DNF
17 - Lidingöloppet 03:24:20
18 - Kalmar Ironman: 13:59:05
19 - Uppsala triathlon ( sprint) 01:27:00
19 - Kalmar Ironman 13:37:00
20 - Operation fot/rehab Pandemi
21 - pandemi
22 - Kalmar Ironman 13:25:40
24 - Cooper 13:44
24 -

Augusti 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 30
29
29
31
31
1
1
v. 30
Cykel:
30,0 km/h
30:00
15,0 km
Styrka:
 
7:19
 
Promenad:
11:55/km
1:34:54
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:12:13
23,0 km
Vecka 31
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 32
10
10
11
11
13
13
14
14
15
15
v. 32
Cykel:
30,0 km/h
30:00
15,0 km
Simning:
2:18/100 m
6:19
275 m
Totalt:Total tid:
 
36:19
15,3 km
Vecka 33
18
18
21
Sol5an5,0 km • 5:38 m/km
Sol5an5,0 km • 5:38 m/km
tuff efter ingen träning.. ok, men drar i benet/nerven
21
22
22
v. 33
Löpning:
5:40/km
47:01
8,3 km
Promenad:
11:16/km
2:35:43
13,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:22:44
22,1 km
Vecka 34
26
INTERVALL SIMN 10*1001,0 km • 2:53 m/100 m
INTERVALL SIMN 10*1001,0 km • 2:53 m/100 m
INTERVALLER 10*100 30-45 SEK VILA MELLAN. TEMPO 2:12 PÅ SIMNINGEN
26
27
27
28
28
29
29
v. 34
Löpning:
5:30/km
39:43
7,2 km
Simning:
2:53/100 m
28:50
1000 m
Promenad:
11:01/km
1:36:38
8,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:45:11
17,0 km
Vecka 35
30
30
4
4
v. 35
Löpning:
7:09/km
23:57
3,4 km
Cykel:
24,1 km/h
15:56
6,4 km
Skidor:
4:52/km
37:42
7,8 km
Promenad:
10:53/km
1:51:10
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:08:45
27,7 km
annons