annons
Patrik Gillner

Patrik Gillner

Joggpers
Joggpers 5:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 89 km
Tränat i år
Tränat i år 14 h

36:e Göteborgsvarvet avklarad (2025)! Nu är jag en etablerad Veteran i Göteborgsvarvet-sammanhang :-)
Siktar numera på mer Ultra-trail och under 2026 planeras både Ultravasan och Kullamannen 100K

Målsättning:

Öka träningsmängden för hela året samt komma under 50 min / 10 km. Vore skoj att hitta träningskompisar (som ligger på samma mål/takt som mig) i närområdet.
Träna lite styrka på gymmet.
Variera träningen med skidor/rullskidor, cykling och simning.

Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 6
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
8
8
v. 6
Löpning:
7:04/km
37:01
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
37:01
5,2 km
Vecka 7
9
9
11
11
12
12
15
15
v. 7
Löpning:
6:25/km
1:47:12
16,7 km
Styrka:
 
50:44
 
Totalt:Total tid:
 
2:37:56
16,7 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 9
Löpning:
6:24/km
1:48:11
16,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:48:11
16,9 km
annons