annons
Erik Andersson

Erik Andersson

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Slå mina PB på de längre sträckorna.

Mina PB:
5 km Testlopp på bana 2020 17.24

Halvmarathon Istrun 2018 1.18.52
Marathon Göteborgs Marathon 2021 2.47.47
6-timmars Linde 6 timmars 2015 74.49 km
Ultravasan Ultravasan 2015 7.32.43
100 km Lejonbragden 2015 8.03.37


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
29
29
30
Fartlek7,0 km • 4:17 m/km
Fartlek7,0 km • 4:17 m/km
13.5 km/h i grundfart med några 2 min fartökningar till 15.5km/h. En fartökning ...
30
2
2
3
3
4
4
v. 48
Löpning:
4:59/km
1:47:07
25,5 km
Styrka:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:47:07
25,5 km
Vecka 49
5
5
7
7
10
10
11
Bodybalance4,0 km
Bodybalance4,0 km
Uppjogg/nerjogg 4 km Bodybalance + styrka gym
11
v. 49
Löpning:
5:28/km
1:44:55
35,4 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:44:55
35,4 km
Vecka 50
12
jobbjogg11,8 km
jobbjogg11,8 km
Transportjogg 11.8km + 60 min beachvolleyboll
12
13
13
14
14
16
jobbjogg10,0 km
jobbjogg10,0 km
2*5km jobbjogg + 40 min badminton.
16
18
18
v. 50
Löpning:
5:33/km
3:54:57
77,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:54:57
77,1 km
Vecka 51
19
19
20
20
22
22
25
25
v. 51
Löpning:
--/km
0:00
8,5 km
Cykel:
28,4 km/h
2:28:00
70,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:28:00
78,5 km
Vecka 52
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige