annons

Erik Andersson

1981 • Skövde

Med "pildammarna"

Torsdag 8 december 2011 18:20

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gött!

19,2 km
Distans

1:44:55
Tid

5:28 min/km
Snitt

160
Snittpuls

183
Maxpuls

Skor

Asics gel Kayano 17

Total distans:

77:49:19

1097 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	156	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	166	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	165	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	150	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	150	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	154	32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	157	38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	154	44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	156	50:05	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	159	55:47	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	154	1:01:19	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	159	1:07:16	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	159	1:12:53	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	160	1:18:15	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	167	1:23:34	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	170	1:28:37	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	174	1:33:31	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	172	1:38:42	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	171	1:43:58	19,00 km
20	0,20 km	0:57	4:47	176	1:44:55	19,20 km

annons