annons
Björn Hedman

Björn Hedman

Joggpers
Joggpers 5:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 112 km
Tränat i år
Tränat i år 65 h

Målsättning:

Lev idag. Bygg för framtiden.

Genomförde 2015 mitt andra Marathon, 4:37,(4:43) och planerar att köra nr 3 någon gång i år. 2016 blev besvikelsernas år med missade Marathon både i Köpenhamn och Helsingborg. Satte dock helt otippat nytt personligt rekord på Springtime med 46:00.
2017 blir fokus på Höganäs Halvmara och Göteborgsvarvet.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 41
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
14
14
15
15
16
Lugn testrunda7,9 km • 9:32 m/km
Lugn testrunda7,9 km • 9:32 m/km
Första testet efter stukningen. Lite löpning blandat med gång. Fullständigt ...
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Löpning:
9:32/km
1:15:12
7,9 km
Annat:
 
1:00:00
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:12
12,9 km
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 43
Löpning:
6:00/km
6:00
1,0 km
Styrka:
 
45:00
 
Annat:
 
1:35:00
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:26:00
9,0 km
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
Nystart5,2 km • 6:33 m/km
Nystart5,2 km • 6:33 m/km
Lugn runda som inte kändes speciellt i foten. Hoppas! 12 grader, grått, ...
3
v. 44
Löpning:
6:33/km
33:57
5,2 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:23:57
5,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige