annons
Lars Brinkhoff

Lars Brinkhoff

Joggpers
Joggpers 4:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Jag tränar för jag tycker det är kul, och ju mer jag håller på, desto roligare blir det. Snabb är jag inte, men förhoppningsvis finns förbättringspotential.

Bokning: Valhalla IP, Slottsskogsvallen, Friidrottens Hus.

Målsättning:

Personbästa
DatumTävlingDistansTidMin/km
2010-08-18Korpfriidrott100 m13.062:11
2010-06-02Korpfriidrott200 m26.8m2:14
2010-09-01Korpfriidrott400 m59,742:29
2010-08-25Korpfriidrott800 m2:31.443:09
2010-06-17Solvikingarnas KM medeldistans1000 m3:193:19
2010-05-18Korpfriidrott1500 m5:253:37
2008-09-11Lindholmenstafetten2,66 km11:234:17
2008-08-27Korpfriidrott3000 m12:354:12
2009-03-21Testlopp5000 m21:494:22
2009-04-18Olympiatravsjoggen7,5 km33:264:27
2004-11-06Finalloppet8,8 km43:534:59
2008-08-23Midnattsloppet10 km49:394:58
2004-08-08EM-loppet10,5 km56:135:20
2009-10-10Göteborg Halvmarathon21,1 km1:42:444:52

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
Läkarbesök: sen- och benhinneinflammation
Läkarbesök: sen- och benhinneinflammation
Diagnos: Inflammation i vänster tibialis-sena (som jag trodde), med en side ...
28
29
29
30
E?, Löpband5,0 km • 7:36 m/km
E?, Löpband5,0 km • 7:36 m/km
Försiktig gång och "jogg" på löpband. 8 minuter, 111/123 7 minuter, ...
30
31
31
1
1
v. 44
Löpning:
6:45/km
1:23:17
12,3 km
Annat:
 
2:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:08:17
12,3 km
Vecka 45
3
E, Norra älvstranden7,3 km • 6:15 m/km
E, Norra älvstranden7,3 km • 6:15 m/km
6:24, 127/138 6:20, 136/144 6:14, 140/145 6:16, 141/146 6:12, ...
3
5
5
7
E, Norra älvstranden8,0 km • 6:22 m/km
E, Norra älvstranden8,0 km • 6:22 m/km
6:35.8, 131/139 6:24.0, 138/144 6:10.0, 142/147 6:16.3, 143/146 6:23.8, ...
7
8
8
v. 45
Löpning:
6:24/km
2:48:54
26,4 km
Annat:
 
3:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:18:54
26,4 km
Vecka 46
10
E, Norra älvstranden7,3 km • 6:23 m/km
E, Norra älvstranden7,3 km • 6:23 m/km
6:39.8, 123/134 6:36.0, 136/141 6:24.1, 142/145 6:02.1, 143/147 6:19.8, ...
10
12
Cyling39:00
Cyling39:00
Cykel: 3 minuter, 110/114 3 minuter, 120/124 3 minuter, 131/135 13 minuter, ...
12
14
E, Norra älvstranden8,1 km • 6:15 m/km
E, Norra älvstranden8,1 km • 6:15 m/km
6:00.6, 0.91km, 130/140 6:00.4, 0.96km, 140/145 5:00.8, 0.84km, ...
14
15
15
16
E, Brorundan12,3 km • 6:25 m/km
E, Brorundan12,3 km • 6:25 m/km
6:41.9, 1.0km, 133/136 6:48.0, 1.0km, 140/145 6:52.2, 1.0km, 141/144 6:13.8, ...
16
v. 46
Löpning:
6:21/km
2:56:22
27,7 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Annat:
 
2:09:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:35:22
27,7 km
Vecka 47
17
E?, Norra älvstranden7,8 km • 5:56 m/km
E?, Norra älvstranden7,8 km • 5:56 m/km
6:39.8, 128/137 6:30.2, 141/145 5:55.9, 151/155 5:53.9, 156/159 5:46.3, ...
17
19
19
21
E, Norra älvstranden8,1 km • 6:13 m/km
E, Norra älvstranden8,1 km • 6:13 m/km
6:29.8, 132/140 6:20.0, 140/146 5:58.3, 144/149 6:03.7, 145/149 6:12.1, ...
21
22
Cykling1:25:00
Cykling1:25:00
5 minuter, 111/119 5 minuter, 121/130 5 minuter, 132/140 60 minuter, ...
22
v. 47
Löpning:
6:03/km
2:48:31
27,9 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Annat:
 
1:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:13:31
27,9 km
Vecka 48
24
E, Norra älvstranden7,4 km • 6:20 m/km
E, Norra älvstranden7,4 km • 6:20 m/km
6:37.8, 132/140 6:22.1, 144/147 6:14.2, 147/151 6:15.7, 149/155 6:22.1, ...
24
26
26
28
E, Bräcke/Norra älvstranden9,2 km • 6:22 m/km
E, Bräcke/Norra älvstranden9,2 km • 6:22 m/km
6:37.8, 128/135 6:40.2, 137/145 6:28.1, 142/148 6:23.8, 145/151 6:14.2, ...
28
29
29
30
30
v. 48
Löpning:
6:21/km
1:45:02
16,5 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:45:02
16,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige