annons
Stefan Cesar

Stefan Cesar

Joggpers
Joggpers 6:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 5 st
Löpt i år
Löpt i år 19 km
Tränat i år
Tränat i år 2 h

Personbästa
Snabbaste km tiden 4:59, 2014-09-06 Midnattsloppet
5 km, Tid 25:26, 2014-09-03, Träning
10 km, Tid 49:54, 2014-09-06 Midnattsloppet
21,1 km, Tid 1:58:02, 2015-10-03 Malmö Halv Marathon
42,2 km, Tid 5:54:45, 2012-05-20 Copenhagen Marathon

Visa profil Följer Följs av
Mars 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
25
26
26
28
28
1
1
2
2
v. 9
Löpning:
7:18/km
56:34
7,8 km
Simning:
3:30/100 m
35:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
1:31:34
8,8 km
Vecka 10
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 10
Löpning:
7:06/km
51:36
7,3 km
Totalt:Total tid:
 
51:36
7,3 km
Vecka 11
11
11
12
12
13
13
14
14
16
16
v. 11
Löpning:
7:30/km
1:56:54
15,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:56:54
15,6 km
Vecka 12
17
17
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 12
Löpning:
7:03/km
37:46
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
37:46
5,4 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 13
Löpning:
7:55/km
55:45
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
55:45
7,0 km
Vecka 14
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Löpning:
7:13/km
1:02:27
8,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:02:27
8,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige