annons
Erik Dahlberg

Erik Dahlberg

Joggpers
Joggpers 5:16 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 62 st
Löpt i år
Löpt i år 192 km
Tränat i år
Tränat i år 110 h

Tävlar framför allt löpning - marathon. Skidor slättförs på vintern,24 Vasalopp (medaljår).
Marapers nov 2011: 3.18.33, Turin
3 IronMan i Kalmar 08-10. 5 klassiker under 2000-talet.
Började med långlopp med Vasaloppet 2001 och första maran 2004. Startnumret på kinden är från Kalmar 2008. Bild i blått: Uppsala Kulturmarathon 2018.
Vansbro och Tjörn triathlon och Sala Silverman (halvironmandistans) 2013, 5.34.

Målsättning:

Bibehålla form, trots att åren bara kommer. 24:e Vasaloppet 2024! Sikta litet mer på ultra-löpning(nja) ? 98 maror/ultror gjorda, snart hundra! Får hitta nya distanser för att slå några nya pers! /240418

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
Friskis, löpband2,0 km • 7:52 m/km
Friskis, löpband2,0 km • 7:52 m/km
8:20. 7:04. Sen hugg i hö baklår igen. Stopp. Värmning 18 min crosstrainer, 7 ...
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
Augustisegling Mollösund-Hållö5:00:00
Augustisegling Mollösund-Hållö5:00:00
Svaga växlande vindar, mest med. Rejäl regnskur mot slutet. Hållö fantastiskt ...
3
v. 31
Löpning:
7:52/km
15:44
2,0 km
Annat:
 
5:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:15:44
2,0 km
Vecka 32
4
As 2. Hållö-Syd-Koster7:00:00
As 2. Hållö-Syd-Koster7:00:00
Ökande vind under dagen. Revar vid Väcker fyr. Syd-Sydväst. Spirat i början men ...
4
5
(As) vilodag
(As) vilodag
Stormen Floris. Upp till 28 sekundmeter i byarna. Regnskurar tätt
Syd-Koster2,6 km • 6:46 m/km
Syd-Koster2,6 km • 6:46 m/km
Långsamt kommande hugg hö baklår, hö sida. Promenad tillbaka. Orolig för ev ...
5
6
Syd-Koster - Fjällbacka 4:00:00
Syd-Koster - Fjällbacka 4:00:00
2 rev. Tufft särskilt vid Tjurpannan och Väcker.
6
8
(As dag6) Hunnebostrand - Langesund (Norge)10:00:00
(As dag6) Hunnebostrand - Langesund (Norge)10:00:00
60 distansminuter, 6 knop. SV vind 8 sekundmeter från början, ökade till ca 15 ...
8
9
As dag7. Vilodag i Langesund
As dag7. Vilodag i Langesund
Kuling på havet. Långpromenad längs Kyststien. Diverse festligheter i stan. ...
9
10
AS 8. Langesund - Lyngör7:00:00
AS 8. Langesund - Lyngör7:00:00
VSV - VNV. Varierande vindar, strålande sol. Ändrade mål från Risör till Lyngör ...
10
v. 32
Löpning:
6:46/km
17:43
2,6 km
Annat:
 
32:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
32:17:43
2,6 km
Vecka 33
11
As dag 9. Lyngör - Brattholmen (utanför Arendal)6:30:00
As dag 9. Lyngör - Brattholmen (utanför Arendal)6:30:00
Fint i början även om kryss. Ökande vind före Tromöy. Ett rev och liten fock. ...
11
12
As dag 10. Brattholmen - Lillesand7:30:00
As dag 10. Brattholmen - Lillesand7:30:00
Strålande sol. Sakta ökande vind som vred från SO till SV. Fick minska ...
12
13
Lillesand, Borkedalsstemma5,2 km • 8:05 m/km
Lillesand, Borkedalsstemma5,2 km • 8:05 m/km
Fungerade 1 km sen högg hö baklår till igen. Småjoggade igenom. Fantastiskt ...
As dag 11. Lillesand-Blinnleia-Auesøya5:30:00
As dag 11. Lillesand-Blinnleia-Auesøya5:30:00
Motorgång mot SV i Blinnleia (påbjudet). Otroligt vackert. Sen försök till ...
13
14
As dag 12. Auesøya-Grimstad3:30:00
As dag 12. Auesøya-Grimstad3:30:00
Kryss i NO. Regn på eftermiddagen, så kortetapp
14
15
As dag 13 Grimstad-Risør7:30:00
As dag 13 Grimstad-Risør7:30:00
Sol och läns. Lätt att segla då. Svaga vindar i början. Sen ca 10 sekundmeter ...
15
16
16
v. 33
Löpning:
8:05/km
42:00
5,2 km
Promenad:
11:07/km
50:00
4,5 km
Annat:
 
43:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
44:32:00
9,7 km
Vecka 34
18
Runt Bolærne. 4,0 km • 15:00 m/km
Runt Bolærne. 4,0 km • 15:00 m/km
Rester av kalla kriget, mycket miltärinstallationer. Delvis oländigt men fint. ...
As dag 16 Bolærne-Skjærhalden (ön Hvaler)6:30:00
As dag 16 Bolærne-Skjærhalden (ön Hvaler)6:30:00
Inomskärs nära Fredriksstad. Ökande vind i kryss. 1 rev och pyttefock på ...
18
19
As dag 17 Skjærhalden - Väderöarna 7:00:00
As dag 17 Skjærhalden - Väderöarna 7:00:00
Mest läns i frisk nordlig vind tills vi beslöt om mål Väderöarna. Halv vind ut. ...
19
20
As dag 18 Väderöarna - Mollösund 9:30:00
As dag 18 Väderöarna - Mollösund 9:30:00
Nordliga vindar. Sol. Segt över Sotefjorden, men sen fin vind. Inre leden efter ...
20
21
Mollösund roundabout.8,6 km • 12:49 m/km
Mollösund roundabout.8,6 km • 12:49 m/km
Inklusive "hinderbanan" Gumman på Klockeberget till Molly" vindkraftverket. Sol ...
21
22
22
23
Skatås Parkrun, Göteborg5,0 km • 35:19
Skatås Parkrun, Göteborg5,0 km • 35:19
7:04 m/km
Försiktigt, och det höll. Inga känningar baklår. Gick i branta uppförsbackar. ...
23
24
Friskis2:15:00
Friskis2:15:00
Mest värmning/kondition. Crosstrainer 28. Rodd 18. Stak 20. Wattbike 30 min. ...
24
v. 34
Löpning:
7:04/km
35:19
5,0 km
Styrka:
 
2:15:00
 
Promenad:
13:30/km
2:50:33
12,6 km
Annat:
 
23:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
28:40:52
17,6 km
Vecka 35
25
Friskis 1:05:19
Friskis 1:05:19
Värmning 1.05. Crosstrainer, Rodd, Paddling, Gå/löpband, Stakmaskin. Div ...
25
26
Stadsdel Norr, stig och grus7,0 km • 7:45 m/km
Stadsdel Norr, stig och grus7,0 km • 7:45 m/km
Försiktigt, baklår höll. Sol men kallt. Långbyxor. 20 min Crosstrainer på ...
26
27
Skidstadion11,2 km • 5:42 m/km
Skidstadion11,2 km • 5:42 m/km
Sol, 12º. Många skidungdomar ute.
27
28
Friskis1:40:00
Friskis1:40:00
Värmning/kondition 1:08: Crosstrainer 18, rodd 11, stakmaskin 10, wattbike 24, ...
28
29
29
30
30
31
Friskis1:35:00
Friskis1:35:00
Värmning/kondition 1.07. Crosstrainer, rodd, stakmaskin, wattbike, paddling. 6 ...
31
v. 35
Löpning:
7:21/km
2:05:02
17,0 km
Skidor:
5:42/km
1:03:56
11,2 km
Styrka:
 
4:20:19
 
Totalt:Total tid:
 
7:29:17
28,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige