annons
Ulrica Korshöj

Ulrica Korshöj

Joggpers
Joggpers 5:06 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 71 st
Löpt i år
Löpt i år 243 km
Tränat i år
Tränat i år 54 h

Vill bli snabbare men framför allt vara frisk och må bra :)

Målsättning:

2011 avslutade jag tjejklassikern
2011 tog jag mig änligen under 50 min på milen - midnattsloppet.
2012 Genomförde jag mina två första marathon - Stockholm och Berlin.
2013 Nya personliga rekord: Midnattsloppet 48:53, Berlin Marathon 4:00:20
2014 Nytt personligt på Gbg varvet 1:47:16
2015 Nytt pers på milen 47:39
2016 Nytt pers på Valencia Marathon 3:57:12 och därmed äntligen under 4 timmar
2016/2017 genomförde jag en Svensk klassiker
2018 är mitt mål att springa fler mil på ett år än jag gjort tidigare - Det ledde till att jag tyvärr blev skadad och fick göra ett avbrott på mer än 7 mån från löpningen.
2019 är mitt mål att få till regelbunden träning och hösten -19 få till ett styrkepass i veckan

Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
28
31
31
v. 5
Löpning:
6:22/km
2:57:34
27,9 km
Grupp:
 
35:39
 
Totalt:Total tid:
 
3:33:13
27,9 km
Vecka 6
3
3
5
5
7
7
v. 6
Löpning:
6:33/km
3:01:15
27,7 km
Styrka:
 
39:54
 
Grupp:
 
40:05
 
Totalt:Total tid:
 
4:21:14
27,7 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
Löpning enligt klockan5,0 km • 6:16 m/km
Löpning enligt klockan5,0 km • 6:16 m/km
Tyvärr känning i höften samt strålning efteråt
18
v. 8
Löpning:
6:16/km
31:25
5,0 km
Styrka:
 
1:54:48
 
Promenad:
11:12/km
21:57
2,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:48:10
7,0 km
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
1
1
v. 9
Löpning:
6:33/km
2:33:35
23,5 km
Grupp:
 
45:27
 
Totalt:Total tid:
 
3:19:02
23,5 km
annons