Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Ola Bornhall
1963
Järfälla
Medlem sedan 6 juni 2007
Joggpers
Joggpers
5:04
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
12
st
Löpt i år
Löpt i år
107
km
Tränat i år
Tränat i år
12
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 36
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
Hensvik Herräng mm
10,0 km • 5:36 m/km
Hensvik Herräng mm
10,0 km • 5:36 m/km
Kändes bra i sju km sen blev det segt sista två km. Varmt. Ville gärna komma ...
8
v. 36
Löpning:
5:36/km
56:03
10,0 km
Totalt:
Total tid:
56:03
10,0 km
Vecka 37
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 37
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 38
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Söderhöjden Viksjö
11,0 km • 5:32 m/km
Söderhöjden Viksjö
11,0 km • 5:32 m/km
Gjorde det lätt för mig, startade på banans högsta punkt så det var mer nerför ...
21
22
22
v. 38
Löpning:
5:32/km
1:01:06
11,0 km
Totalt:
Total tid:
1:01:06
11,0 km
Vecka 39
23
Säby mm
5,0 km • 5:20 m/km
Säby mm
5,0 km • 5:20 m/km
Vill springa lite kortare o snabbare idag, fem km enligt plan. Målsättningen ...
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Löpning:
5:20/km
26:46
5,0 km
Totalt:
Total tid:
26:46
5,0 km
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
