Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Ola Bornhall
1963
Järfälla
Medlem sedan 6 juni 2007
Joggpers
Joggpers
5:04
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
12
st
Löpt i år
Löpt i år
107
km
Tränat i år
Tränat i år
12
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
Västra Jakobsberg mm
6,0 km • 5:31 m/km
Västra Jakobsberg mm
6,0 km • 5:31 m/km
Premiär för nya skorna. Sköna, bra dämpning.
26
27
27
28
28
29
Hensvik mm
6,2 km • 5:39 m/km
Hensvik mm
6,2 km • 5:39 m/km
29
30
30
31
31
1
Viksjö
6,5 km • 5:31 m/km
Viksjö
6,5 km • 5:31 m/km
Segt idag.
1
v. 22
Löpning:
5:34/km
1:44:24
18,8 km
Totalt:
Total tid:
1:44:24
18,8 km
Vecka 23
2
2
3
Berghem
6,8 km • 5:25 m/km
Berghem
6,8 km • 5:25 m/km
Ingen ansträngningsastmakänning idag. Känns som jag är lite starkare nu än för ...
3
4
4
5
5
6
Jakobsberg
6,9 km • 5:31 m/km
Jakobsberg
6,9 km • 5:31 m/km
Det känns som om kroppen börjar komma ihåg löpningen. Benen känns bra, blir ...
6
7
7
8
8
v. 23
Löpning:
5:28/km
1:15:05
13,7 km
Totalt:
Total tid:
1:15:05
13,7 km
Vecka 24
9
Jakobsberg
7,2 km • 5:27 m/km
Jakobsberg
7,2 km • 5:27 m/km
Målet var 39 minuter o gärna över 7 km.
9
10
10
11
11
12
Herräng
7,4 km • 5:25 m/km
Herräng
7,4 km • 5:25 m/km
Lite blåsigt men det störde inte alltför mycket.
12
13
13
14
14
15
Herräng
7,7 km • 5:21 m/km
Herräng
7,7 km • 5:21 m/km
Tidsmässigt så gick det bättre än vad det kändes som. Varmt , ca 25 grader, ...
15
v. 24
Löpning:
5:24/km
2:00:07
22,2 km
Totalt:
Total tid:
2:00:07
22,2 km
Vecka 25
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Hensvik Herräng mm
7,2 km • 6:00 m/km
Hensvik Herräng mm
7,2 km • 6:00 m/km
Lugnt pass med Louise.
21
22
22
v. 25
Löpning:
6:00/km
43:04
7,2 km
Totalt:
Total tid:
43:04
7,2 km
Vecka 26
23
23
24
Hensvik Herräng mm
8,0 km • 5:30 m/km
Hensvik Herräng mm
8,0 km • 5:30 m/km
24
25
25
26
26
27
Vattmyra + västra Jakobsberg
8,2 km • 5:28 m/km
Vattmyra + västra Jakobsberg
8,2 km • 5:28 m/km
Med risk för att vara tjatig men pulsklockan är opålitlig.
27
28
28
29
29
v. 26
Löpning:
5:29/km
1:29:09
16,3 km
Totalt:
Total tid:
1:29:09
16,3 km
Vecka 27
30
Veddesta Ormbacka
8,6 km • 5:22 m/km
Veddesta Ormbacka
8,6 km • 5:22 m/km
30
1
1
2
2
3
Norra Jakobsberg
8,7 km • 5:26 m/km
Norra Jakobsberg
8,7 km • 5:26 m/km
3
4
4
5
5
6
Viksjö
8,9 km • 5:24 m/km
Viksjö
8,9 km • 5:24 m/km
6
v. 27
Löpning:
5:24/km
2:21:10
26,2 km
Totalt:
Total tid:
2:21:10
26,2 km
annons
