annons
MAGNUS JEDAR

MAGNUS JEDAR

Joggpers
Joggpers 3:54 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h


Jag har yrkesutbildning och arbetar som lastbilschaufför.Träning och tävling i löpning,orientering.

Målsättning:

Löpning,genomföra träningsövningarna i ett träningsprogram och klara målsättningen.Se vilka tider jag klarar av att prestera på Ultra marathon 50km,Marathon,30km,halv marathon,10km och 5km.Orientering, motionsklass.




















































































December 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
2
2
3
3
4
4
6
Naprapat 30min mariefred30:00
Naprapat 30min mariefred30:00
Betalt 740 kr.Varit sne i kroppen,rätta till kroppen,smärta fram/baksida lår ...
6
v. 49
Löpning:
4:32/km
1:58:00
26,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Promenad:
9:43/km
1:08:00
7,0 km
Annat:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:16:00
33,0 km
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 51
Löpning:
4:32/km
3:04:00
40,6 km
Styrka:
 
20:00
 
Annat:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:49:00
40,6 km
Vecka 52
27
27
v. 52
Löpning:
4:31/km
5:19:50
70,7 km
Styrka:
 
1:02:00
 
Promenad:
9:17/km
1:05:00
7,0 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:26:50
77,7 km
Vecka 1
30
30
1
1
3
3
v. 1
Löpning:
4:41/km
4:04:40
52,3 km
Styrka:
 
45:00
 
Promenad:
10:00/km
45:00
4,5 km
Annat:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:19:40
56,8 km
annons