annons
Dennis Jalonen

Dennis Jalonen

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Fd. orienterare, fotbollsspelare, boxare.

Målsättning:

Be fit&sharp.

Delta i längre terränglopp.



Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
29
29
1
1
v. 9
Löpning:
4:33/km
31:00
6,8 km
Annat:
 
5:15:00
25,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:46:00
31,8 km
Vecka 10
4
4
6
6
8
8
9
9
v. 10
Löpning:
4:58/km
1:40:00
20,1 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:40:00
20,1 km
Vecka 11
10
10
12
12
13
13
15
15
v. 11
Löpning:
4:37/km
1:56:00
25,1 km
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:26:00
25,1 km
Vecka 12
17
17
18
Soldatprov30,0 km • 6:20:00
Soldatprov30,0 km • 6:20:00
12:40 m/km
En riktig klassiker. Gott för mig - Bra för Sverige!
18
19
19
21
21
23
23
v. 12
Löpning:
4:40/km
1:44:00
22,3 km
Annat:
 
6:20:00
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:04:00
52,3 km
Vecka 13
27
27
30
30
v. 13
Löpning:
4:39/km
1:15:00
16,1 km
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Annat:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:45:00
16,1 km
Vecka 14
1
1
2
2
v. 14
Löpning:
4:40/km
2:08:00
27,4 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Annat:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:38:00
27,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige